ウォーキング＆ジョギング　ダイエット58周目

ウォーキング＆ジョギ ..

460:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/24 20:23:24.27 /xS9zJLj
>>444
一つだけ言えんのは息切れするスピードはジョギングとは言わない。
ジョギングってのは100kmでも走れちゃうんじゃないのこれ？っていう心肺負荷でやるもん。
よく、キロ何分がジョグとか、ランとか言うが、そんなのは一般人に当てはめた大まかな目安。
アスリートや初心者、体重過多なんかには無意味。

早足に毛がはえた程度でも立派なジョギングです。

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