ウォーキング＆ジョギング　ダイエット58周目

ウォーキング＆ジョギ ..

459:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/24 17:52:16.24 JaPG1JVu
あー、走るのは骨盤から動かさないといけないのね
勝手に、腰の捻りは無駄な動きだと思って極力固定させてた
どうりで全く走れないわけだ
まずはウォーキングで骨盤の動きを身につけるとしよう