ウォーキング＆ジョギ ..
444:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/24 09:58:12.84 LJ/AJ9lP
ふと思い立ち、昨晩ジョギングしてみたら3分程で息切れ+今朝は太ももから脛にかけて激しい筋肉痛
10年位まともな運動してなかったとはいえ、ショック…
とりあえず今晩からウォーキング1時間スタートします
何かアドバイスとかあればよろしくお願いします
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4866日前に更新/239 KB
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