ウォーキング＆ジョギング　ダイエット58周目

ウォーキング＆ジョギ ..

439:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/24 09:26:25.36 FX7WbTMp
>>436 >>437 >>438
みなさんありがとうございます。

友人に、1100は少なさすぎ、食事で1000なんてすぐオーバ。
ただ、体温もないから肉をたくさん食べて、運動は続けたら
いいのではと言われました。

でも1100カロリー以上食べると太るし、食べないと筋肉つかないし、
いま、自分の中で何を基本にすか迷っていました。

みなさんの意見参考にさせていただきます。

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