ウォーキング＆ジョギング　ダイエット58周目

ウォーキング＆ジョギ ..

43:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/15 00:43:56.19 78Oq6PwN
基本的に筋トレとダイエットは両立しないから
まずは有酸素運動とカロリー制限で減量して
その後に筋トレってのが吉川メソッドだね
理論的にはこれが正解