ウォーキング＆ジョギ ..
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38:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/09/14 23:55:43.90 /uajDgcx >>37 オススメ筋トレメニューを教えて下さい 減量目的です 39:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/09/15 00:18:12.73 Wbg2MD8l 連続１００分ジョギング達成記念カキコ 所詮ジョギングだけど 40:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/09/15 00:19:46.59 yqvOTeNb >>37 ＞なので、筋トレと言いながら、毎日腕立て50回、腹筋100回とかは意味無い。 意味無いわけ無いじゃん 41:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/09/15 00:24:34.02 kERH+4Vu 正直、よそのスレでも「有酸素より筋トレしろ」という流れになってるんで いささか食傷気味・・・ 42:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/09/15 00:31:07.62 8dhY/ND4 >>37 知ったかぶっていろいろ語ってるけど、勘違いとウソばっかりやんw 43:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/09/15 00:43:56.19 78Oq6PwN 基本的に筋トレとダイエットは両立しないから まずは有酸素運動とカロリー制限で減量して その後に筋トレってのが吉川メソッドだね 理論的にはこれが正解
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