ウォーキング＆ジョギング　ダイエット58周目

ウォーキング＆ジョギ ..

318:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/20 16:09:38.42 pZ+zCZ/t
>>291
走っていると色々痛い個所はでてくるもんです
自分は右足の付け根だったかな
対処法は
アイシング
股関節周りのストレッチ
フォームの見直し
股関節周りの補強運動（筋トレ）
やり方はググればＯＫ