ウォーキング＆ジョギング　ダイエット58周目

ウォーキング＆ジョギング　ダイエット58周目 at SHAPEUP

20:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/14 17:30:01.69 enj91eUo
>>15
ありがとうございます。いつもストレッチを
してから走りに行くのですが、今日はさぼりました。時間なくて。
だからかな。　たぶんそれもあると思いました。ありがとう。

>>16
再びありがとうございます。
楽しむ運動は、私の中で本当に理想です。運動しないとむずむず
するくらいになりたいです。笑
体幹トレを少しだけやってます。４種類の筋トレを２０回ずつなので
やったうちにはいらないかもしれません。
とりあえず、４か月は毎日運動することを心がけます。
男性の方のアドバイスは為になります。ありがとう。

>>18
ありがとございます。体の重さは自分が走ってる時に感じる
体の重さでした。言葉少なくすみません。
体重は計ると気持ちが落ち込むので、壊れてから乗ってません。
今度買うときは体脂肪計がいいのかなって思っています。

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