ウォーキング＆ジョギング　ダイエット58周目

ウォーキング＆ジョギ ..

14:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/14 16:30:36.75 enj91eUo
>>12
さっそく回答ありがとう。12さんの言うとおり。

週に最低４日は１時間のウォーキングとスロジョグ
やってて、今日はたまたま２日ぶりの運動だった。
１日おくと走りやすいって思うときあるから、12さんの
言うとおり疲労がたまってるんだろうし、
１日おきがいいのかなと思うときもある。
　
ただ運動量からして１時間の運動なら毎日が必須なのかなって。
もちろん人によるけどね。１５５㎝で４８キロ。背中とお腹の
脂肪があって、２か月運動したけど、体重まったく減ってない。

本当に落ち込む。

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