ウォーキング＆ジョギ ..
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10:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/09/14 12:22:44.01 mHdHJO// 起きれなかった！ くそっ 11:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/09/14 15:55:46.79 enj91eUo スレたててくれて1ありがとう＞998サン。 感謝します。 今日も１時間運動してきたけど、その日その日によって 体の重さが違う。 足がだるくなりやすくなってきたのはなぜだろうか？ マッサージしてもむくみやすくなってきた。 そういう人いますか？ 改善法はありますか？ 主にふくらはぎです。 12:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/09/14 16:08:21.26 CKS6oEsn >>11 毎日運動欠かさずやってるかどうか知らないけど 体の疲労がたまってんじゃないの？ 続ける事は、美学だが続けるの意味を履き違えて休息日を設けずに毎日必死でやり続ける事と勘違いしてる人間がこのスレにたまにいる 逆に疲労している時の運動は体に健康どころか害しかないんじゃないか？ ２〜３日休んで、やってみたら？嘘のように体軽く感じるよ 13:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/09/14 16:23:30.47 J/gn/Y4p ウォーキング時速6km1時間やってます アプリで見ると350kcal消費とか書いてあるけど実際半分くらいと思ったほうがいいよね？
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