☆踏み台昇降DEダイエットPart108☆
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891:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/10 21:26:31.89 Bo2Q9zDy
>>888
右パンチ左パンチ。シュ！シュ！って感じで腹筋に力入れる
パンチも勢いよく、まっすぐ前じゃなくて右手は左の方に、左手は右の方へ
８歩普通にやって２歩シュ！シュ！でお腹カチカチになった。
お尻周りの話だったらごめん
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