☆踏み台昇降DEダイエットPart108☆
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801:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/08 14:31:06.58 q455IDB+
>>794
>>795
台が高すぎると膝や足首に負担が来て痛めるぞ
自分も２０cmくらいの台でやってたが腿の付け根が痛くなったので１２ｃｍに下げた
負荷を上げたいならロングブレス入れたり
ダンベルもってショコったほうがいい
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4888日前に更新/239 KB
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