☆踏み台昇降DEダイエットPart108☆ at SHAPEUP

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500:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/09/28 20:37:36.89 1OI6cqG9 夜うるさいかもだけど、たくさん食べてしまったから頑張ろ… 501:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/09/28 20:40:24.89 7ZlU4BG/ ブリトーぐぐった。うまそう… 遅筋を鍛えるにはゆっくり、低負荷がいいんだろうけど、そうなると心拍数上がらない ロングブレスでダンベルやるか…！ 502:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/09/28 21:06:24.02 K0Gkjkfg >>499 動的ストレッチと静的ストレッチがあるんですよ 503:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/09/28 21:51:14.18 MBQCYUgW やっぱ腹筋150回やると筋肉の張りが違うな 今日はダンベル運動の日だったので腹筋できなくて残念 504:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/09/28 22:44:43.77 2vf2CIB1 気付いたら心拍数が上がらなくなってきた そろそろ風呂イスじゃ限界かバランス崩しまくりで怖いしｗ 505:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/09/28 22:51:39.99 gryFRu8/ ルイス・風呂イス

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