☆踏み台昇降DEダイエットPart108☆
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200:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/09/18 08:55:04.76 oKKSKjEs 自分頑張るっす そういえばダイエット成功って何を指すもんだろう 目標体重になったじゃなくて、目標体重を3年ぐらい維持しないといけないんだよね 201:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/09/18 10:44:22.84 pqSwJa1/ 十五センチの高さで、足の裏とふくらはぎが痛くなって一時間くらいが限界。 体力的には全然余裕。これは高さを高くして運動量を稼いだ方がいいですか？ 202:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/09/18 11:49:08.43 0jD+hU+v 停滞して2ヶ月くらい 減らないなー 203:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/09/18 12:02:39.12 U832Onl1 >>195 ただ寝ぼけてただけでアイス食いまくるって何 204:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/09/18 12:32:12.55 E+S6Nk+m >>201 痛みがあるのに1時間とかどうして無茶する？ どうしても15センチでやりたいなら、様子見ながら20〜30分から始めて体を慣らす 痛みがなくなったら、それを一日に何セットかすればいいじゃない それでも物足りないなら、500mlペットボトル2個持つかペースを上げる あと靴履け、まずはwikiを読んだほうがいい
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