☆踏み台昇降DEダイエットPart108☆

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163:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/17 12:12:03.72 gjuL+Olu
>>162
お大事に。そんな時はＧ体操だ

ショコは二日に一度まとめてやるやり方で、長いこと停滞していた
仕事が忙しくなった事もあり、朝に10分だけを毎日、夕飯後に30分を二日に一回に変えた
トータル時間は減ったというのに、体重がするする落ち始めた

なにより朝ショコすると寝ぼけ眼がシャキッとなり、仕事が捗る＝活動代謝が上がった(活動量計調べ)
10分なのは、無理がなく汗が軽く出る程度の時間だから
朝シャワー浴びていく時間はないｗ

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