☆踏み台昇降DEダイエットPart108☆
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114:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/15 12:59:15.56 NDdMj7aV
>>107
逆にそれだけでいいんだと希望持てたよ
そんな私はまさに30分だけショコして一月で１kg、一年で12kg落とす計画
食事制限は活動量よりマイナス100〜300程度だからかなり緩い。それでも10kg痩せました
BMIは22。あと2kgが四ヶ月停滞中
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