【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問123【ｺﾞｻﾞﾚ】

【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問123【ｺﾞｻﾞﾚ】 at SHAPEUP

763:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/01 23:15:55.24 xb3OL2ub
>>723
脂肪1㎏＝9000kcal
体脂肪は20%ほどの水分を含むから、
体脂肪1kg＝脂肪0.8㎏＝7200kcal
7200kcal÷30日＝240kcal/日
ゆえに
『－240kcal/日で－1㎏/月実現。』
『コンビニ梅おにぎり1個160kcalだから240kcalは1.5個分』
『ランの消費カロリー＝距離×体重』
『ウォークの消費カロリー＝距離×体重×77%』
『持久運動の消費カロリー/分は心拍数/分に直線的に相関』

とにかく↑の『』内の情報だけは記憶しといて。

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