【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問123【ｺﾞｻﾞﾚ】
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750:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/10/01 22:29:01.80 YJbfRfV9 >>747 調べてバランスをとっているつもりなのですが どうしてもカロリーが低くなりがちだし そんなに量が食べられないので… 客観的にみてアドバイス頂けたらと思いました、すみません。 >>748 1000キロカロリーに対しての栄養バランスにも個人差は大きくありますか？ 運動量は軽〜中度の♀です。 751:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/10/01 22:38:20.67 4uCBGS1x >>746 えっと、何かで病院に通われてますか？ 752:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/10/01 22:41:03.48 ch0BOlDs 皮下脂肪について質問があります。 現在２３歳の男です。 身長１７０センチ 体重５５．１キロ 体脂肪７．９％ BMI１９．０ 基礎代謝１４２５Kcal 現在ダイエット生活１０３日目になります。 一日のカロリー摂取量を１７００Kcal以下を徹底してます。 日曜日以外は各部位ごとに毎日筋トレをして、 その後時速８キロで一時間走っています。 まず筋肉をつけてから体重を減少させた方がいいと聞いていたのですが、 見た目重視を優先して、 第一に脂肪をなくそうと思いダイエットから始めました。 最初６５キロあった体重も１０キロ以上減少したのですが、 それでも腹回りの皮下脂肪はまったく落ちません。 むしろ内臓脂肪が減った分、だるだるの皮が目立って来ました。 両手いっぱいで掴んでみてもまだ余裕のあるぐらい皮が余っています。 座るとそれがより一層顕著に見えてしまいます。 このままダイエットを続けていてもよいのでしょうか。 筋肉もそれなりについてきて体脂肪率も一桁なのに、 皮下脂肪がだるだるなのはどうしてなのか、 どなたか教えてください。
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