【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問123【ｺﾞｻﾞﾚ】

【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエット� ..

656:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/30 12:47:45.38 3xKM7OEP
>>653
体重減だけが「ダイエット」だと思ってるならしないほうがいい。
除脂肪体重を増やして体脂肪量を減らす。
よって筋トレ必須。場合によっては体重増も必要。