【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問123【ｺﾞｻﾞﾚ】

【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエット� ..

653:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/30 12:02:57.99 MMbcYLTf
BMI19なのに体脂肪率が30％前後系デブはどうやってダイエットすればいいですかね。
やっぱ筋トレと有酸素運動？
一応あと2、3キロ落としたいんだけど食事も制限すべき？