【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問123【ｺﾞｻﾞﾚ】
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600:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/09/28 20:00:56.54 ue4YFiMd 26歳173㎝で90㎏から85㎏まで１ヶ月で痩せるには摂取カロリー１日1800カロリー以内で毎日ジョギング１時間目安で大丈夫ですか？仕事はあまり動かないです。 601:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/09/28 20:31:04.53 m4yGvqIV >>600 その身長で90ｋｇもあるなら運動量関係なく 取り敢えず一日1500キロカロリー程度食ってれば 一ヶ月立たずに、あっと言う間に5キロ以上余裕で落ちる 602:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/09/28 20:33:06.23 m4yGvqIV >>600 ああスマンその現在の体重で走るなら1800でも余裕で一ヶ月で5ｋｇ以上落ちる ジョキング出来るなら一ヶ月でもっと行けるかもな 90ｋｇもあれば歩くだけでも相当な運動になるんじゃないかな 603:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/09/28 20:41:02.22 7+9GFGzY >>599 ビチク52歳爺は155㎝40㎏ 一日一食＆毎日必死の近所走りで、もっと痩せたいビチク52歳爺は頑張ってるけど 基礎代謝量が900キロカロリーしかないビチクは可哀想
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