【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問123【ｺﾞｻﾞﾚ】

【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエット� ..

396:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/22 04:01:13.78 2mlK8F7Y
>>395
9ヶ月くらいだよ。
70キロ切りそうなくらいから減りが少なくなったけどね。
運動は歩き。
筋トレは自重のみで、食事は量を減らして良く噛むようにしてる。
太ってて良かったのは食欲が満たされてた事だけかなw
月一回だけは食べたくなったら腹一杯食べて、翌日からまたがんばるってしてた。
今も食べ方や筋トレは継続中。
早く痩せたい、こんなにしてるのに減らないとか焦らないで
継続できるやり方が良いよ。

お互いがんばろー。
さて用意して歩いてくるかなwwwww

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