【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエット� ..
36:35
12/09/11 16:52:39.57 pKbnF2BG
失礼
問いが「筋トレになりますか？」でしたね。
体幹筋（インナーマッスル）を鍛えるのが目的ですから答えは「ＹＥＳ」です。
ただ、ムキムキバキバキになる筋肉とは違いますので外観は「姿勢が良くなった」「顔（表情）が明るく（前向き）なった」ってトコです
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