【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問123【ｺﾞｻﾞﾚ】

【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエット� ..

271:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/19 10:55:16.96 5lcvxsvw
>>270
単純にそういう話じゃないですか？
食生活に劇的な影響が出るような変化ではないと思います。

272:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/19 11:00:34.03 JocudqYb
>>271
やはり単に胃腸が弱っているだけでしょうか。
ただ、普段胃腸の調子が悪いときは、明確に食欲がなくなるのですが、
今は、食欲はきちんとあるものの、一度に食べられる最大許容量だけが減っている感じなんですよね。

273:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/19 11:14:40.04 MoarZBh8
二日連続ドカ食いしたのにまったく体重の変化がなかったのはなんで？

274:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/19 11:15:55.34 5lcvxsvw
>>272
とりあえずお医者様に相談してみれば？

275:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/19 11:16:28.21 5lcvxsvw
>>273
たまたまです。
「ドカ食い」って、自己評価では何カロリーくらいオーバーしましたか？

276:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/19 11:53:30.10 MoarZBh8
>>275
身長173㎝体重92㎏
朝食
辛ラーメン
昼食
Hotto Mottoの生姜焼き弁当、豚汁
夕飯
イベリコ豚の塩麹焼き３切れ、ハム三種盛り６枚、生ハムサラダ、生春巻き二個、タコライス、エビマヨ３匹、ササミフライ２個生ビール２杯、テキーラショットグラス一杯、ピーチウーロン一杯
昨日
朝食なし
昼食大月見バーガー、レタス＆ペッパーバーガー
夕飯サンドイッチ、Ｌチキホット、野菜ジュース
夜食
唐揚げ二個、生姜焼き、カニクリームコロッケ二個が入った喫茶店の定食
こんだけ食ったらカロリー測定がわからなくなった

277:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/19 11:58:09.10 5lcvxsvw
>>276
たまたまでしょうね。
「自分はドカ食いしても太らない体質なんだ！」などと勘違いさえしなければよろしいかと。

仮に10000kcalオーバーしたとしたら、1kg以上体重は増えるでしょうが
人間の身体は水分量の増減でその程度の体重の増減は普通にあります。
「たまたま」相殺されてるだけかもよ。
酒飲んだんなら、アルコールの代謝でたぶん水分は出てるから。

ダイエット的な太った痩せたは、日々の計測だけでは確認できない、ってこと。

278:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/19 12:13:30.24 aDXVAeyS
寝る前と朝（トイレ後）だと、必ず朝の方が400ｇ前後増えてるのですが
何でですか？？
無意識で夜中に食べてるって事はありませんｗ

279:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/19 12:13:52.55 MoarZBh8
>>277
体重は変わらないけど三日前より腹が出っ張った気がしますね。

280:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/19 12:20:28.28 RW3cj4fU
ゆうべの食事は抜いたのですが今日、朝昼合わせて700kcalくらい食べてしまいました。
これってドカ食いですか？

ちなみに内容は
朝・カフェオレ、ゆで卵半分、リンゴ半分、大根と竹輪の煮物150kcalくらい？
昼・おにぎり二個、漬物、春雨スープ

せめておにぎり一個を夕食に回せばよかった。少し小さめに見えたし、出されてそのまま食べてしまいました(´；ω；`)
いつもはこの半分くらいです。

281:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/19 12:44:49.13 5lcvxsvw
>>280
みんな「ドカ食い」「ドカ食い」言ってるけど
「自分の限度をはるかに超えて食べること」って意味でいいのかな。

「ドカ食い」だとどうなの？違うとどうなの？

ドカ食いであろうがなかろうが、あなたが何かの不安を感じて質問までしているというのは
「食事管理の失敗」ってことでいいんじゃないの？呼び方は何でもいいけど。

で、対応策は「ジタバタせず普通に過ごす。」「これからは後から公開するようなことはしない。」この二点でよろしいかと。

282:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/19 12:48:28.58 5lcvxsvw
>>281
> 「これからは後から公開するようなことはしない。」

公開→後悔

あはは、恥ずかしい。

283:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/19 12:50:39.30 RW3cj4fU
つまりは太るだろうかということです。
太らないためには何食抜くとか何の運動をどれだけする必要があるのかということです。
後から公開するようなことはしない、というのは
これからこれこれのものを我慢できずに食べますがドカ食いですよね
と書けばいいんですよね。

284:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/19 12:52:21.41 RW3cj4fU
公開→後悔
ですか

でも後悔するようなことをしない人はそもそも太りません
してしまうから太るのであり、なんとかそれをうまくコントロールするために
みんなここにきてるのだと思ってましたが

285:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/19 12:54:38.41 RW3cj4fU
もういいです

286:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/19 13:00:44.77 5lcvxsvw
>>285
そうですか。
余計に食べた分は太りますよ。

それだけのことです。

287:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/19 13:02:28.96 7d9WLeoR
>>280
>>283
>>284
>>285
ドカ食いの定義などどうでもいいし誰にも答えられん。
お前の1日の消費カロリーと日々の摂取カロリーを比較し、
摂取カロリーが7200kcal上回れば1kg太ると思っとけ。

288:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/19 13:14:42.33 RW3cj4fU
>>287
>>286
大変参考になりました
お世話様

289:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/19 13:15:53.57 5lcvxsvw
わりと広く誤解されているように感じるのが

「ドカ食いしたものは、体脂肪になるまでに燃やしてしまえばセーフだけど、
　体脂肪になってしまってからでは手遅れ」みたいな考え方。

なんか、体脂肪ってのは運動とかしない限りは使われることは無い、みたいな誤解があるような。

体脂肪は、食事や運動のタイミングとは別に、常に全身で合成と分解とを続けている。
合成の方が多い状態が続けば「太る」し
分解の方が多い状態が続けば「痩せる」。

ダイエットしている＝カロリー収支がマイナスになる状態が続くようにしているのであれば
たとえ突発的に食べ過ぎたとしても、以降の普通のダイエット生活で相殺されていく。
そういう意味では「余計に食べたものは、即座に体脂肪になる」と考えてもダイエット的には差し支えない。

一番いけないのは、突発事態に、普段と違う変則＝絶食するとか、激しい運動をするとか。
そういった非日常的なやり方で対応すること。
突発事態への対処で重要なのは、速やかに「普通の日常」に戻すことであって
そこでさらに非日常を重ねても、生活のリズムやペースを余計に崩すだけ。

「ドカ食いに対して、なにか埋め合わせのようなことをしたい」と感じる気持ちはわかるけど
そこで余計にジタバタするのではなく、不規則な食生活を反省した上で、普通の生活に戻す。

それが一番重要なんじゃないかと思う。

ま。個人の感想ですけどね。

290:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/19 14:32:31.26 8mDpKVpA
運動して食事制限もしてるんですが、体重が停滞中です。
61→56.5くらいまで減りました。
生理前（あと４日くらいで来る予定）なので動かないんだと思うんですが、
生理前に運動した分は後からちゃんと落ちてくれるんでしょうか？
ここ週６でジムで筋トレ（週３で１時間）と有酸素（２時間くらい）してました。

291:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/19 14:46:31.22 5lcvxsvw
>>290
どれくらいの期間、体重を計ってますか？

【PMS】生理とダイエット14【ドカ食い衝動】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

292:290
12/09/19 14:58:37.71 8mDpKVpA
>>291
５月位から毎日計っています。

ありがとうございます。
こちらでも聞いてみます。

293:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/19 15:04:42.32 aOxtAivJ
>>278
・数字の見間違い。
・体重計ってから寝るまでになにか飲食した。
・体重計が壊れてる。
・地球よりも重力の重い惑星で体重測定した。
・無意識に夜中に何か飲んだ。
どれか。
っていうか人間は寝ているあいだに800～1000ml程度の汗をかきます。
睡眠の前後で体重を測定すればその分は体重が減るはずです。

294:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/19 15:09:50.51 Juv6iWk+
昨日体がだるくてはウォーキングをさぼってしまいました。
今日の朝は微熱がありました。
薬を飲んで体調は悪くないのですが
今日もウォーキングは我慢して明日から再開すべきでしょうか。
自分の体調がよくわかりません…

295:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/19 15:13:54.02 7d9WLeoR
>>278
少なくとも夕食に食べたものの重量分程度は寝る前に増えてるはずだけどね。
それも全くないのであれば、
重量がめちゃくちゃ軽くて超高カロリーのものを毎日大量に食べてるとか？
シフォンケーキとかエアインチョコみたいな。

296:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/19 15:25:51.39 zkV5KNc0
>>288
クスクスクスｗｗｗ

297:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/19 15:32:17.45 5lcvxsvw
>>295
鼻毛フィルタが空気中の水分を濾し摂ったのかもしれません。

298:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/19 15:33:55.39 5lcvxsvw
>>294
本心が「やりたい」なら、調子が悪いなら止めとこう。

本心が「さぼりたい」なら、踏み台昇降でも、水平足踏みでも、ティッシュ箱跨ぎでも、少しだけでもいいからやっとこう。

299:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/19 15:45:47.46 5lcvxsvw
>>292
それくらいの期間計っているのであれば
ご自分の生理周期と体重の変動の関係もだいたい把握できるんじゃないですか？
「ダイエット的な増減」よりも「生理周期に伴う体重の増減」の方がたぶん大きいと思います。
それらを混同して惑わされないように注意したいものです。

300:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/19 18:11:52.00 Juv6iWk+
>>298
返答ありがとうございます。
だんだん喉がはれて痛くなってきたので今日は安静にして早く寝ます。

301:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/19 18:44:42.67 BkuJpiQa
33歳/女/159㎝/65kg/6年間心療内科の薬も飲んでいます(ちなみに6年前は48kg)
朝:コーヒー１杯
昼:ポカリ１本と0カロリーコーラ
夜:コンビニ弁当+アイス３個(ポテトチップスとかロールちゃんとか)
という生活をしていたら3年間で17kgも太ってしまいました('A`)

朝は食欲ないし、食べなくても平気。
昼は食べる暇ないし、お腹空いても我慢出来る。
で、夜食べる派です。
流石に太り過ぎた…

今までダイエットをした事がないので、何かアドバイスをお願いします。

302:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/19 18:52:52.89 RV4Ucl3y
>>301
夜に食べないで解決。

アイスって何？
朝か昼食べればいいじゃん。

303:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/19 19:09:14.72 5lcvxsvw
>>301
まずは栄養と食について真剣に勉強された方が良いかと思います。

エンジョイ！食育タウン
URLﾘﾝｸ(www.glico.co.jp)

304:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/19 19:17:43.45 QiLA8+Qv
>>301
夜も食わない

それだけだよ

305:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/19 20:11:50.92 nSFcvjoy
>>276
それだけはっきり食事記録されてるなら後からでも計算出来るんじゃ？
まあマックは止めといた方がいいと思う、健康面やバランス的に。

306:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/19 20:18:44.52 r1n2aGgL
ひどい便秘に悩んでます。

運動はTRFのダンササイズを一日30分
基礎代謝は1170くらいなので
食事は一日1000から1500kcalを目安に
1か月ほど緩やかダイエットしてます。

ヨーグルト450gと根菜とドライプルーンを７個一気に食べたり、
カロリー範囲内で油ものに変えたり
お茶を毎日１Lくらい飲んだり下剤も飲んでみたりしてますが
ウサギのフンくらいしか出ません。

腹筋がついて皮下脂肪が減ったのに
おなかがパンパンで苦しいです。
元々便秘ぎみでしたが、もう2週間くらいこんな感じです。
浣腸以外に解決方法は無いですか？

助けて下さい。

307:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/19 20:22:21.56 trW4NIxU
>>306
ケロッグオールブランをたべてみたら？
食物繊維が不足しているのかもしれないよ

あとは水分不足も考えられる、１日２L位水分を摂取している？

308:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/19 21:03:34.60 r1n2aGgL
>>307
水分は足りていると思います

食物繊維はなるべく気にしてますが
計算までは出来ていないので
オールブランも試してみます!

ただ、おなかが苦しくて
これ以上詰め込んでも大丈夫なのかと
食事の度に心配になったり
お茶を飲むのも辛い時があります。

便秘で死んだ人がいた事を知って
だんだん食べるのが怖くなってきました…

309:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/19 21:05:17.94 C9Davaxy
病院行ってマグミット貰ってこーい

310:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/19 21:08:09.29 trW4NIxU
>>308
サプリのマグネシウムを飲むと便通が良くなるから試してみてごらん
にがりでも良いけど、苦いからｗｗｗ飲むのが難しいかな

311:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/19 21:25:35.25 UARSrNoC
芋やかぼちゃはどうかしら・・・
しかしこればっかりは体質によるからな

312:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/19 21:42:48.42 7d9WLeoR
>>308
うさぎフンタイプの便秘の人は、
食物繊維を摂ればとるほど悪化するらしいよ。
腸の蠕動運動が激しすぎて、便が直腸にたどり着くまでに
水分がほとんど抜けてしまうのが原因だそう。
なので他の人も言ってるように、マグネシウム剤を飲んで、
便に水分を与えないとダメ。
ミルマグとか3Aマグネシアという市販薬があります。

313:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/19 22:41:19.33 8SY9Mfyf
お腹にガスが溜まっていて体重が増えるということはありますか？

314:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/19 22:55:43.71 m9TlL1OS
>>313
あるわけないだろバカ

315:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/19 23:22:59.11 /rumGvcR
>>314
いや、気体にも重さはあるから空気より重いメタンガスならまあ差は無いとは言えないかも…
ただ、数gの差も無いから体重計でも計測不能なレベルで考えることすら意味がないだけでｗ

316:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/19 23:43:32.65 1SefeGqO
食事制限は出来ても運動ができません。
何かいい考えないでしょうか？

317:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/19 23:43:56.31 Z7FAzYG+
今まで菓子をかなり過食してきたんですが、今は空腹感にそって食事を摂るようにし、菓子も少しだけにしました。が、その割には変化がありません。

空腹感はやはり我慢しないと減量できないでしょうか。

体組生計は買った方がいいですか？ジムのものなどの方が正確ですか？

318:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/20 00:06:53.17 TfMyj5RH
>>316
いい考えと言うならまず運動出来ないとか言う考えをやめろ

319:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/20 00:13:13.11 GFKW68Nm
>>317
習慣的なものがでかいから慣れ。
慣れるまでは0カロリーのゼリーや0カロリー飲料で頑張る。
合成甘味料が嫌なら、飴と大量の茶。

320:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/20 00:17:21.61 t1dSDTZX
>>318
運動の効果が感じられるのってどれくらいかかりますか？
運動大嫌いすぎて悲しいです。

321:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/20 00:24:21.14 GFKW68Nm
>>320
やれない環境じゃなくて、単に好き嫌いでやらないだけなら、運動と趣味を連動させればいい。
歩くのなら目的地決めて散歩がてら、チャリならポタリング、みたいに。
動機付け自体は無理に他人に合わせることもない。

322:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/20 01:01:27.02 3Wg+KxmH
ダイエットでよく朝昼夜三食食べた方がいいって聞くけど、一日の食事の量に関して同じ物を同じ量だけという前提ならば
”一度の食事で”と”三度の食事で”（摂取時間帯は考慮せず）に差異はどの程度あるの？

323:fadsfdasffsfsd
12/09/20 02:43:38.38 ZgJtALSq
対中国で頼もしい石原都知事が女性専用車両に乗車します
　
石原都知事が都庁記者会見で女性専用車両という男性差別の問題を指摘し、
後日、石原都知事自らが女性専用車両に乗車されるとのコメントをされました。
　
記者会見の動画をご覧ください。
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)

324:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/20 03:04:30.30 IJx0o/JT
食事制限だけで痩せるのは逆に太りやすい体質作るから止めた方がいいよ･･･
しかも何もしてない時ってすぐお腹減らない？

>>306
自分もそうかなって思ってるのだけどもしや痙攣性便秘なのでは？
でも殆どこれストレスが原因らしく、自分は諦めてるｗ
水溶性の食物繊維じゃなきゃ逆効果らしい。

325:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/20 05:15:21.97 hZbpOcEW
0カロリーコーラはいくら0カロリーに近くでもダイエットには役立たないと聞きましたが
0カロリーゼリーなどは0カロリーコーラとは別の扱いなんでしょうか

326:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/20 06:48:04.48 xSGNYEJF
>>306です

みなさんありがとうございます
マグネシウム買いに行きます

今強い便意でトイレ行ったら
ものすごいオナラが出ただけでした…orz

327:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/20 08:11:02.19 T8+d5mHv
>>326
普通の内科でいいから医者に便秘がひどいっていえば緩下剤くれると思うよ。
自分の場合は風邪かなんかで行った時ついでに
「便秘が子供のころから酷くて困ってる、マグネシウムが習慣性も無くていいって聞いたんだけど」
って言ったらマグネシウム錠剤出してくれた。

328:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/20 09:04:20.13 1amxFi9v
体脂肪を減らして筋肉を付けたいからダイエットしてるんだけど、もともと少食なのに運動すると全く食べれなくなる
無理やり食べてるけど辛い
どうすればもっと食べれるようになるんだろう…

329:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/20 09:10:21.57 k95quBwp
>>326
これは人によりけりだとは思うけど

1・ほかほかのおにぎり二個とかとか白いご飯をどん、と食べてみる
2・朝、プルーンを食べる時に冷蔵庫でキンキンに冷やした水（私はにがりを入れてる）500mlを飲む
3・オリーブオイルを使ったラタトウィユをたくさん作っておき食事のたび、食べる

以上三つのやりかたで私は覿面に効く。
1のご飯を食べるのは意外と効果的。
2は水を飲んでる最中に催してくるｗ
3はオリーブオイルの効果か「するん」て感じで出る。

カロリー計算で上手に痩せているみたいだけど
現実に便秘で悩んでいるのなら、たまに1500kcalにこだわらず
しっかり食べる日を作ってみるのもいいかもよ。
排泄するにはエネルギーが必要なのだ。
もちろん、しっかり食べる、というのはお菓子じゃなくて
ご飯とかお肉とかのこと。

330:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/20 09:12:14.85 SxuKbXK/
>>322
ダイエットしていて摂取＜消費を守っていれば体重増減は同じ。
ただし、一日の摂取カロリーが同じなら食事を細分化したほうが血糖値の上下が少ない分、空腹感に耐える時間が短くなるので
ダイエット的な辛さは少ないしドカ食いする心配もない。
とはいえ普通の社会人生活をしていれば一日3回以上食事の時間を取ることはほとんど不可能なので
3回が一番バランスがいいと思う。できるなら分ければいいと思うけど
個人的には3回に分ければ十分だと思う。

331:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/20 10:58:55.81 3Wg+KxmH
>>330
やっぱそうなんだ。１回にするとその分ドカ食いしやすいってのがあるんだね

別の質問なんだけど
ダイエットするにはまず基礎代謝を上げるために筋肉をつけろって知り合いに言われた
でも太ってる状態で筋肉つけると筋肉に脂肪がどうたらで良くないっていうこと言ってた人もいた
どっちが正しいの？

332:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/20 11:00:32.24 aOtGoMRg
>>331
どっちも正しくない。

333:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/20 11:18:07.00 GFKW68Nm
>>325
質問していて自身で意味わかってないんじゃないのかな？
・ダイエットに役立たないのではなく、ダイエットに影響しない物。水やお茶と同じ部類。
･商品としてゼロカロリーを名乗れるのは飲料であれゼリーであれ基準は同一(5未満/100g中のもの)。

334:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/20 11:29:52.92 aOtGoMRg
>>322
「他が全く同じ」という前提なら差はないだろうけど
実際には「他が全く同じ」なんてことはありえないので、仮定自体に意味がないと思う。

>>325
同じですよ。
別の扱いとかはない。

>>326
薬使うなら、ちゃんとお医者様に相談したほうがいい。

>>328
何か健康上の問題はありませんか？

335:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/20 11:37:31.08 GFKW68Nm
>>331
太ってる状態で筋肉無いなら、基礎代謝だ筋肉量だとか考える前にひたすら有酸素運動。
数時間レベルで歩くでもチャリでもショコでも何でもいい。

336:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/20 12:27:23.55 aDvSIXfu
>>331
多くのケースではなるべく筋量を維持しながら減量していくっていうのがベストでしょう。
その場合は筋トレが有効で、もしやるのならなるべく早期からやるべきですね。
逆に筋肉が減っても構わないっていう人の場合は筋トレはやらなくていいです。

337:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/20 12:28:09.57 y4XqEnyJ
160センチ80キロ、女性ですが
毎日岩盤浴とコアリズム40分
食事は朝なし、昼炭水化物控えめの普通食、夜ｳｨｰﾀﾞｲﾝゼリー
この生活を2週間繰り返したら何キロ減ると思いますか？？

338:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/20 12:30:58.50 Dxvq62qg
5キロくらいはいけるんじゃないでしょーか、がんばってください

339:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/20 12:34:43.98 eZHBjWXq
>>337
今まで運動せずに朝昼晩三食好きに食ってたんなら
2～3kgは減るかもしれませんね。

340:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/20 12:35:34.40 aOtGoMRg
>>337
5キロくらいは減るかもしれませんが
2週間経ってからはどうするんですか？

341:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/20 12:43:03.15 m71VD2oy
コアリズムやカービーダンスをやるのとランニングするのはどっちがやせますか？

342:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/20 12:43:56.27 GFKW68Nm
>>337
何kg減るかなんて誰にもわからない。
ただ岩盤浴は水分が出るだけ、有酸素の運動量としてはコアリズム40分だけでは大して期待できない、
食事も脂肪燃焼させる要素が少ない、まあ想像よりは減らないな。
元が太ってるから水分抜くだけで痩せた気分にはなれると思うけど…

343:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/20 12:45:46.88 eZHBjWXq
>>341
一ヶ月くらいの単位で考えて、トータルの運動時間が長くとれる方

344:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/20 12:51:30.73 GFKW68Nm
>>341
同じ時間で過負荷状態じゃないなら、より色々な筋肉を動かしていて負荷が高い方が効果はある。
それぞれ時間が違うなら比較できない、まあ運動は慣れによる効率化があるので長い時間やる方を選択するのが無難。

345:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/20 12:57:18.51 m71VD2oy
>>343
ありがとうございます。１ヶ月の中でどれくらいやるのが効果あるんでしょうか？
毎日とかやらなきゃ意味ないでしょうか？

346:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/20 13:02:32.46 R7hRCTXg
3月から筋トレ始めて体重はあまり変わらないのに、
周りからすごい痩せたと言われます。

脂肪だけの54kgと筋肉がついてる54kgでは
見た目の印象が変わるのでしょうか。
各部位のサイズを計りましたが、
別に大きな変化もないです。

347:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/20 13:24:07.88 eZHBjWXq
>>345
やればやっただけ。
無理せず、長続きさせることを考えたほうがいいと思いますよ。

348:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/20 13:29:58.12 kFVlb/3/
>>346
基本筋肉のほうが重い
顔のサイズ小さくなったんじゃね？

349:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/20 13:33:12.33 aOtGoMRg
>>345
食生活と、運動などの身体活動と。
あなたの生活全般をみなければ判断のしようがありません。

「どれくらい働けばお金持ちになれますか？」って言ってるようなもんですよ。

350:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/20 13:34:59.59 aOtGoMRg
>>346
筋肉の方が重いけど、サイズの差として出てないのならそういう問題ではないのかも。

見た目は重さではわからなない。見ないと。
逆に周りに「痩せた」と感じさせる部分に変化があったということではないかと。
顔つきとか。

351:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/20 17:06:41.59 13Ux5D2V
菓子パンやお菓子など、食べたら思ってたほどおいしくないものをつい食べてしまいます。

食べたいと思うと、他のもの(野菜とか)じゃ満たされません。

欲求に勝つにはどうしたらいいですか？

352:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/20 17:17:07.68 Dxvq62qg
本当は痩せたくないんでしょ、無理して痩せる必要無いんじゃないの。

353:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/20 17:47:25.61 aOtGoMRg
>>351
切実な事情か不純な動機。

354:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/20 18:13:23.97 eZHBjWXq
>>351
満たされる必要なんかないじゃん。
自分で勝手に食ってるのを止める方法なんてないですよ。
食わなきゃいいだけ。
それができるのは自分だけ。

355:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/20 18:20:23.87 xSGNYEJF
>>351
食べたぶんだけ運動、をルールにすると
自然と食べるのがバカらしくなります。
運動も、確実に食べたカロリー消費出来るような10METSくらいのを。

356:337
12/09/20 18:39:23.76 9BlvybRZ
ダイエットをしたことがなかったので、とても参考になりました。
コアリズムではなく、
ちょっとキツいのですが
アブスにして4キロ目標に頑張ってみます。
ありがとうございました。

357:名無し
12/09/20 18:41:07.95 5g/i2xcF
>>349
「どれくらい働けばお金持ちになれますか？」って言ってるようなもんですよ。

すごいわかりやすい説明ｗｗ
なぜかこれでやる気が出た。
とりあえず、働いた分お金がもらえる。
動いた分、体重が減るってことですね。

358:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/20 19:06:18.81 zOCC2281
>>351

355さんな食べた分だけ運動がベストだけど
そこまでできない人には食べた分だけ水を飲む方法もあるよ

自分は基本的に運動頑張る派だけど頑張れない時は
食べていいけど水も飲む、てルールにしてて
いつもペットボトルの冷水をごくごく飲みながら食べる
それだと半量で満足することが多い
残りは冷凍して、後で食べたくなった時に食べる

359:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/20 21:04:38.06 KAjRoPVq
昔ジョギング中心で70キロまで痩せた時があるんだけど
その時体脂肪率18％くらいまで下がったんだけど
今は筋トレ中心で70キロまで痩せたんだけど
体脂肪率21％もある…身長173センチ
ジョギングの方が全身運動だし体脂肪率下がるんかな？
筋肉量や体型は今の方がいい感じのように感じてるんだけど

360:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/20 21:14:56.42 8Y9YCkI2
痩せたい
157/46.5
あと２kgやせたい
どうしても痩せたい

361:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/21 00:27:25.05 gP1hK3GV
下剤飲んで溜まった排泄物出し切って献血行って丸一日飲まず食わずで2kg落ちるよ

362:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/21 00:32:40.81 eHi2NYvZ
このスレは煽り的なレスでもＯＫなの？

363:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/21 01:02:21.28 JrKKBBPm
>>361
ああ、最近何かしてないなと思ったら献血だ。思い出させてくれてありがとう。

364:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/21 01:02:45.65 SvwC8a53
>>362
>>3

365:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/21 01:03:29.31 SvwC8a53
>>360
体重以外の事に目を向けられることをお勧めします。

366:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/21 01:05:19.45 d9oyJnjQ
>>362
質問が上から目線なら答えも上から目線、
質問が適当なら答えも適当、
質問が小馬鹿にした内容なら答えも小馬鹿にした内容、
質問が真摯なら答えも真摯、

まあ質問する側も人なら答える側も人ってことだよね。

367:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/21 01:17:23.50 my0v59Oc
人はそんな単純じゃない

368:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/21 03:30:51.18 YnX1qrNt
>>353 >>354 >>355 >>358
351です。ありがとう、やっぱり気持ちの問題が大きいね。甘かった。

水飲んで、できるだけ運動してみます。ありがとう。

369:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/21 09:24:20.13 YjQbHZpB
お腹の脂肪がすごいのでどうにかしたいんですが、何の運動をすればいいですか？

370:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/21 09:45:18.09 4evhu0rr
>>337さん
運動よりもまずは食生活を見直すべきだと思います。
私の経験も踏まえてよろしければ参考にしてみてください。

朝　グリーンスムージー（葉物野菜・フルーツ・バナナまたはアボカド）根野菜は入れない
昼　炭水化物少なめの普通の食事　デザート無し（フルーツはOK）
おやつ　ヴィダーインゼリー
夜　野菜スープ（トマト・キャベツ・タマネギ・セロリ）好きなだけ・足りなければバナナ

夜ご飯はなるべく７時までに終了
寝るまでにお腹が空くと思うのでウォーキングに出る
またはアブスなどの運動
（体を動かすと食欲がなくなります）

夜更かししないで寝る！
TVで食事シーンを見ると途端にお腹が空きます。要注意！

私はこれで３ヶ月で１０キロ痩せました。
１５８cm６０kg→５０kg

がんばって！

371:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/21 09:46:36.94 FTJRIWKu
>>369
とりあえず踏み台昇降とかは、あまりお金とかかけずに始められます。

☆踏み台昇降DEダイエットPart108☆
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

372:370
12/09/21 09:51:24.56 4evhu0rr
あげちゃった、ごめん

追記です。
でもあまり自分を締め付けても辛いので一週間に一回くらいは自分にご褒美
私はビールが好きなので
土曜の夜はビール＋大好きなフランスパンとおかずの夕食を楽しんでます。
もちろん７時には終了ですが。
これがあって一週間また乗り切ろうって思えます。

373:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/21 10:04:54.45 FTJRIWKu
>>367
しかし、ダイエットの場合わざわざ複雑にしてしまって失敗することが多いです。
「ダイエットをダイエットする」必要もあるかも。

【三】ダイエットを小さくする [ダイエット方法] All About
URLﾘﾝｸ(allabout.co.jp)

>>370
別にここは下げ進行じゃないですよ。
質問スレは常にあげておいたのでいいと思う。

374:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/21 10:10:53.78 gpyq6zKc
>>370
体重が減って嬉しいんだろうけど、
他人に勧めるにはたんぱく質少な過ぎだろｊｋ

375:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/21 10:17:51.11 qshDbeQN
バイトの制服の下がスボンなので、ベルトをしてるんですが
ベルトを毎日するようになったら腹筋が弱くなってきた気がします
筋トレしてない自分が悪いのですが、腹を甘やかさないベルトの締め方ってありますか？
変な質問ですみません
今はくびれのところで、キツくもゆるくもないよう締めてます
他にも同じように感じてるひとはいるのでしょうか…

376:370
12/09/21 10:26:52.65 4evhu0rr
>>370
お昼にしっかり食べてますよ！
肉と魚毎日交互に。和食中心ですが、卵・豆腐・大豆などもかならず一品は入れます。
なので、夕食までお腹が空かないくらい量ですね。
でも、ある程度体重が落ちたら夜にもタンパク質を摂った方が良いでしょうね。

377:370
12/09/21 10:29:31.38 4evhu0rr
>>374さんにでした。

378:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/21 10:43:46.69 7Rze5aLM
たんぱく質って、それこそ全部の食事で豆腐200gみたいなことしてもまだ標準摂取量には足りない気がするんだけど
ダイエット中はいくらか削っても仕方ないのかなぁ

379:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/21 10:49:10.67 gpyq6zKc
焼き鯖一切れで20g、卵一個で6g、木綿豆腐200g（大き目半丁）で13g
ちょっと無理だろうねｗ

380:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/21 10:55:23.66 oTU8t4AB
ここ数ヶ月体重変動はないのに、
妙に｢体が引き締まった｣
｢何キロ痩せたの？｣などと言われるようになった。
筋トレの効果が9ヶ月経って出てきたのかも。

同身長同体重で筋肉質な人と脂肪だらけの人の
画像を比較してるようなサイトありませんか？

381:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/21 13:10:44.92 7N2Nn3yA
三ヶ月で10キロてリバウンドまっしぐらコースじゃないのか？((((；ﾟДﾟ)))))))

382:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/21 13:40:35.36 7Rze5aLM
>>381
運動+適切なカロリー制限ならそう無理な数字じゃない気が
リバウンドは制限解除した後の食事＆運動量が身の丈にあっているかが勝負だろうな

383:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/21 14:39:14.01 FTJRIWKu
>>381
まー、減量期は単なる助走で、本番は「維持」だからねえ。

384:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/21 14:55:01.47 FTJRIWKu
>>380
そのものズバリではないけども。

Leigh Peele » Blog Archive » Body Fat Pictures and Percentages
URLﾘﾝｸ(www.leighpeele.com)

385:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/21 15:23:58.13 +kqKphDL
一ヶ月で10kg落として今体重が86kgです。
まだまだお腹のお肉の量がなくなるぐらい減った訳ではないのですが、皮がのびてしまった様な気がします。
よくTVのデブ特集でありえないほどの巨漢がダイエットしたら皮が余りまくってひどい事になっているのを見ます。
私もそんな事になってしまうのでしょうか？目標は70kgなのですが・・・

386:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/21 15:31:06.46 FTJRIWKu
>>385
風船の空気が抜けた感じ、かな。
脂肪はすぐに落ちるけど、皮が新しいシェイプに馴染むには時間がかかります。
またすぐに中身が補充されるかもしれないしｗ

387:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/21 15:36:54.92 +kqKphDL
>>386
リバウンドについては可能性は皆無だと思います。
食事制限を入れてますがキツくもないし、体重の変化を見るだけで幸せなのです。
皮だけがどうなるか本当に心配です

388:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/21 15:40:37.03 FTJRIWKu
>>387
あなたはありえないほどの巨漢だったんですか？
そうじゃないなら極端な例を見て心配しなくてもいいと思いますよ。
あと年齢にもよりますが…。

389:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/21 16:12:47.45 LiPgErYr
>>387
100キロ→68キロになったけど、
俺の場合ギャランドゥーのとこがだる～んってなってるよ。
あと、おケツとふとももの付け根とこもだる～んって感じ。
ひっぱると結構伸びる。
つねってもあんまり痛くないｗ
座るとお腹は結構目立つかなｗｗ

これは仕方がないって諦めてるし、人前で服を脱ぐ事は皆無だし、
プールや海はラッシュガード着てるから平気かなｗｗｗ
パンツをちょっとあげて穿けば誤魔化せるから人前で上半身裸になるなら、この手を使うわｗｗｗｗ

390:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/21 16:43:59.63 Y9ML4LC5
●ダイエット中、後の皮膚のたるみ対策Part2●
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
専用スレあるよ。

391:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/21 18:25:37.61 +kqKphDL
>>390
誘導ありがとうございます。

>>388
22歳です元が96kgだったんであまり良くは無い方です。

>>389
誘導してもらったんですが、私の体重と似ていたのでちょっと質問させてください
やはりその伸びた皮は痩せても太った時のままの状態なのでしょうか？
男なのに胸が出ていて恥ずかしいのですが、それについては小さくなりましたでしょうか？
質問攻めになってしまってスミマセン

392:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/21 18:34:01.82 XKrztX+P
a

393:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/21 19:43:56.50 NfHVzcNH
>>436
フッキのケツ筋でゆで卵割りたいよね

394:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/21 20:31:42.28 vSJWllFm
>>391
100キロ時のおっぱいは余裕で掴めてたよw
下乳に汗いっぱいだったし、変な臭いもあったなぁwww
今でも多少掴めるけど、胸だけじゃなく、見た目は良い感じ(言わせんな恥ずかしいwww

いやまじで気になる弛みは、ギャランドゥーとおけつだけ。
俺は顔もおっぱいも全然弛みが出てないなぁ。

痩せられるなら痩せなよ、弛みなんて痩せてから考えたら良いし。
まだ60キロ台になって３ヶ月弱だけどw
今の体系の服買いまくったし、もう太れない。
買い物楽しいよwwwww

395:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/21 23:12:44.80 IQUOt/9t
>>394
良かったです。ありがとうございます
それほどの減量は大変だったろうと思います、何ヶ月ほどかかりましたでしょうか？

396:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/22 04:01:13.78 2mlK8F7Y
>>395
9ヶ月くらいだよ。
70キロ切りそうなくらいから減りが少なくなったけどね。
運動は歩き。
筋トレは自重のみで、食事は量を減らして良く噛むようにしてる。
太ってて良かったのは食欲が満たされてた事だけかなw
月一回だけは食べたくなったら腹一杯食べて、翌日からまたがんばるってしてた。
今も食べ方や筋トレは継続中。
早く痩せたい、こんなにしてるのに減らないとか焦らないで
継続できるやり方が良いよ。

お互いがんばろー。
さて用意して歩いてくるかなwwwww

397:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/22 08:19:12.98 4NRLCR8X
素朴な疑問ですが、
ギャル曽根みたいに即座に排出して栄養分をほとんど吸収しない人がいたり
カロリミットのような製品があるということは
カロリー計算は絶対ではなく
かなりの誤差が出ると考えて良いですか？

私はかなり便秘なので
人一倍吸収している気がしますが…

398:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/22 08:20:54.17 IJMDlS/A
バランスボールの選び方を教えてください。
これは失敗したとかいう話でもいいです。

399:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/22 08:35:11.60 0yI6FjV3
>>397
100kcalのものから150kcal吸収できるような人は
いないと思われ

400:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/22 09:31:19.54 BCSGXK9z
>>397
個人差はありますが
>人一倍吸収している気がしますが…
これは気のせい。

401:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/22 10:32:38.20 XITa5oq3
女30代、おなかぽっこり、サイズLL体系、在宅仕事のためひきこもり、運動嫌い、腹筋できない。
という状況でとにかくなにか運動を続けたいと思ってコアリズムを始めるも断念しました。
ちょっと私にはコアリズムは激しすぎでした。
もう少し楽なものを続けたいんですがなにかありませんか？
今候補としては踏み台昇降くらいしかわからなくて。
とにかく続けることが私にはむずかしいので簡単なものを知りたいです。

402:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/22 10:43:31.58 2i9dcJek
>>401
“スロトレ【完全版】DVDレッスンつき”のLEVEL EASY

403:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/22 10:48:23.44 SCg0L35n
>>401
踏み台昇降で減量しますと周りに言い触らして開始
これでもう逃げられまい

404:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/22 12:15:15.17 6nMSZmSl
>>401
私もダイエット前はユニクロのXLサイズのパンツしか入りませんでした。
軽い食事制限とモムチャンSダンスを始めてから１ヶ月でユニクロのLサイズがスルっと履けるようになりましたよ。
モムチャンSダンスはムック本で900円くらい、書店にあります。
DVDに15分のエクササイズが３種類。
一日１つか２つやっていただけです。
私も運動嫌いだったので続くか心配でしたが、やっていくうちに汗をかくことが気持ち良くなり運動し終わった後の爽快感がクセになりました。
Sダンスはストレッチ要素が強くハァハァゼーゼーいう感じではないので、始めやすいと思います。
体が慣れてきたら他のエクササイズDVDや運動にシフトチェンジしていけばいいかと。
運動は始めるまでが億劫ですが、やってしまえばなんともないです。
参考になれば幸いです。
一緒に頑張りましょう！

405:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/22 12:20:28.90 SvbszTiJ
>>404
なんかこう
ステマってこうやるんだみたいな
典型的な文章ﾜﾛﾀｗ

406:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/22 12:29:17.02 o/qLwDjJ
>>401
続けていくのが大切だから、いろんなことやって自分が楽しくて続けられそうってのを見つけて下さい。

407:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/22 12:34:08.67 6nMSZmSl
>>405
ああ、別に回し者とかじゃないですよ。
韓国のDVDだからでしょうか？
ステマ要員だったら他のエクササイズDVDとか言わないしwww
私もXLサイズの巨デブだったから参考になればと思って書き込んだだけです。
そう思われるのすごい心外。
なかなか体重落ちなくてイライラしてるんですかね？w

408:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/22 13:16:44.96 XITa5oq3
>>402
スロトレってきつくないですか？激しくなくても筋肉をガッツリ使うわけですよね。
腹筋1、2回くらいしかできないのでちょっと不安です。
>>403
私に必要なのはメンタルの問題ですね。言いふらしやります！
>>404
探してみます！
>>406
今のところ踏み台が濃厚ですが、なにか楽しくて続けられそうなものないですか？

409:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/22 13:30:08.05 SvbszTiJ
>>407
むしろ
後から別なのを薦めるところが
一般的な広告じゃなくてステマっぽい
最初はその揉むちゃんだかを買えと言ってるわけだし

410:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/22 13:37:31.11 6nMSZmSl
>>409
ああ、そう。もう勝手にして。
ステマだと思うならそう思ってればいい。
私がダイエット始めて最初に買ったのがたまたまそのムック本だっただけ。
コアリズムみたいにキツイ運動じゃないし、体がかたくても無理なく出来るから勧めただけ。
そんなに執着しないでよ、気持ち悪い。

411:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/22 14:31:10.85 2i9dcJek
>>408
挙げたスロトレのヤツは女性向けだし、筋力がない人向けのゆるいコースからやってみれば、そんなにしんどくないと思うけど。
コース一通りやっても、10分くらいだし。
それさえもできない人も、できる回数で続けていくと、だんだんできるようになるみたいだよ。
最初は何やったって、普段使ってない筋肉使えば筋肉痛になる。
踏み台昇降もゆるく見えるかもしれないけど、そんな事ないよ。
楽々で、痛くも辛くもなくて痩せる方法なんてない。
すごく無理する必要はないけど多少のしんどさを我慢して、週2～3回でもいいから少なくとも3週間くらい続ければ、何かしら変化してくる。
たとえ体重が減らなくても引き締まったとか、以前より楽になったとか、肩が凝らなくなったとか。
そういう経験をすると、楽しくなってきて、「もうちょっと続けてみようかな」ってなって痩せていくんだよ。
何をやろうが、誰も最初から楽しくなんかない。

>>410
こういうつまんないことに一々ケチつけてくるヤツは、ただの寂しがり屋の構ってちゃんだから、今後はスルーしとけばいいよ。

412:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/22 14:40:57.89 5jhVw2mM
>>396さんありがとうございます。お返事遅れて申し訳ないです。
ダイエット成功なさった今でも運動+カロリー制限をしてらっしゃるのは素晴らしいと思います。
勝手ながら私の目標にさせていただきたいです。　お互いに頑張りましょう！

413:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/22 15:07:45.91 4NRLCR8X
便秘で気づかなかったけど
20日で３キロ減ってました。

痩せやすい体質になるにはちょっとペースが速すぎでしょうか？
運動メインで、食べる量はそんなに減らさずバランスみて好きなもの食べてます。

414:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/22 15:12:02.24 0yI6FjV3
>>413
痩せたんならよかったじゃない

こちらとしちゃ
どういうスペックの人間が
どれだけ前から
どんな減量してたか分からんので
それぐらいしか言えん

415:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/22 15:41:03.14 4NRLCR8X
>>414
１ヶ月に３キロ以上（体重の何%とかで出した数値です）痩せると体が危険と判断して脂肪を蓄えやすくなると聞いたことがあるので…

減らしすぎた場合は少し食べて戻したほうがいいのかなと思ったんです。

416:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/22 15:50:56.22 0yI6FjV3
>>415
痩せた理由に無理がありそうなら
少し様子見したらいいかも知らんが
あせって食べて戻さなきゃならないものでもない

めまいがするとか
運動のパフォーマンスが落ちてるとか
ボーっとしやすいなどの害が出ているなら
食べたほうがいいけど
脂肪を蓄えやすくってのはあまり気にする必要がないかと

417:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/22 19:29:26.76 tz6xtFBh
食事抜いたり減らしたりしてボーッとしたりフラフラしたり、ていうのはウソらしいよ
するとしたら糖尿の人なんだって
普通の人間はものを食べなくてもボーッとしたりふらついたりはしない
だからそうならないように何か食べるというのは間違いらしい
先入観にとらわれたらダメだよ

418:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/22 19:40:37.24 ZlRC8vtW
らしい
なんだって
らしい

419:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/22 20:27:46.54 z8xHVQNT
自分の身体で試してみればいい。

420:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/22 20:44:15.45 vajl6YyM
154cm43kg
食事制限しても地道に運動してもこれ以上は痩せない
どうしたら？

421:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/22 20:58:35.59 z8xHVQNT
>>420
そこから体重を減らすのは、必要なものを削るしかないです。
容姿や外観に気に入らない点があるのであれば、体重以外の要素で解決を図った方がよいと思います。

422:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/22 21:03:22.37 k4k92zek
竹輪が大好きです。
１日100本食べても太りませんか？

423:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/22 21:08:48.38 XVP8jnRu
ちょっとは我慢しろよ　99本にしとけ

424:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/22 21:18:47.61 mayw2LtX
竹輪しか食べないというなら大丈夫じゃない？

425:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/22 21:58:46.84 Jdaa3put
しし丸か

426:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/22 22:01:55.38 RICrb4YI
獅子丸乙

427:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/22 22:30:08.57 SCg0L35n
じゃじゃ丸！

428:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/22 23:04:17.00 0yI6FjV3
>>417
何を書きたかったのかがいまいちだけど
一ヶ月単位での話をしてる人にレスしてるんだから
一食二食抜いてふらつく人の話を
持ってこられてもな
しかもうろ覚えらしい聞きかじりｗ

どうせ初期ボーナスだろうから
何か問題点がなければ気にしなくてもいいという話

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