【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問123【ｺﾞｻﾞﾚ】
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250:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/09/18 15:25:56.21 3Gi5IER2 質問です。 カロリー計算は特にしていませんが8分目を心がけることと揚げ物・油物をなるべく避ける程度の食事制限をし、 平日は一日トータルで1万歩になるように朝夕にウォーキングしています。 結果、微増・微減をしながら1年で2キロ程度のゆるい減量はできたのですが最近内ももがすれます。 裸になってみると脚の外側は減量開始時よりも若干細くなっていると思いますが内側に肉がつきました。 この肉は筋力が衰えているためにたるんでいると考えるべきでしょうか？それとも脂肪が新たについたと考えるべきでしょうか？ 251:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/09/18 16:49:32.58 VDJ779Of 熱があってだるいです。 食事制限ゆるくして朝も昼もお米を食べて どうしても食べたくてアイスも半分食べました。 ここ数日、思うように運動できず有酸素を30分くらいで 今日はまだしていません。 いつも体調を崩してダイエットを中断することが多いんですが できるだけ体重を増やしたくありません。 せめて、カーヴィー30分くらいやろうと思いますが こんな時はどうしたらいいんでしょうか。
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