【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問123【ｺﾞｻﾞﾚ】
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200:175 12/09/16 20:06:14.16 2Fp/uUwp >>198 分かりました。 重ね重ねありがとうございます。 201:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/09/16 20:07:11.05 Lx1+1guA >>199 可能でしょうか？じゃなくて一日になに食ってるかをまず書きなさいよ。 それがなきゃアドバイスのしようがないだろ。 202:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/09/16 20:24:02.04 TKlhyE5x >>199 今どれくらい食べてるか？の確認からだね。 203:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/09/16 20:24:52.93 aEdz0bE8 >>201 ごめんなさい 今日は 朝 牛乳三杯 パン二枚 ゆで卵 桃半分 梨三切れ 昼 ご飯普通盛り二杯 味噌汁 キュウリの漬物 ホイコーロー 夜 宅配ピザ 4切れ 烏龍茶 千切りキャベツ です 普段学校があるときは 朝 パン二枚 ゆで卵 牛乳数杯 果物 野菜 昼 弁当ボリューム多め 夜 ご飯 味噌汁 惣菜 です 204:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/09/16 20:25:16.30 TKlhyE5x >>199 あと、毎日３０分くらい踏み台昇降とかする時間は取れるはずだ。 英単語憶えながら、とかさ。 身体動かして汗かくってのは、勉強にもいい影響でるよ。
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