【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問123【ｺﾞｻﾞﾚ】
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193:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/16 13:51:50.17 cxT/Nco2
>>175
どんなエクササイズDVDでも腰に負荷のかかる動きは入ってると思いますよ。
私も腰痛持ちですが、チョンダヨンさんのモムチャンシリーズは続けています。
易しいストレッチがメインのＳダンスと、フィギュアロビクスを。
やり始めてから腰痛が軽くなりました。
自分の腰に負担がかかる動きだけは飛ばしてやらないようにすればどうですか？
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