100kg超えのヘビー級巨女だがダイエットするお。

100kg超えのヘビー級� ..

5:1 ◆C71ahUoy0c
12/09/08 21:44:05.64 JDW0pRtc
スペック

年齢：28歳
性別：♀
身長：160cm
体重：103.8kg（本日夕刻時点）

上着サイズ：5L
ズボンウェスト：98cm

6:1 ◆C71ahUoy0c
12/09/08 21:48:32.54 JDW0pRtc
食事内容

朝：なし

昼：お好み焼き
　　生野菜サラダ
　　鳥のから揚げ
　　シフォンケーキ　１ホール

3時：ハーゲンダッツ紫いも
　　　午後ティーミルク460mlペット　１本

夕飯：踊る大捜査線のおにぎり　1個
　　　　チーズ入フランクフルト1本
　　　　烏龍茶

21時：チョコ　1個
　　　　フィナンシェ　1個

・・・・・・けっこうお菓子食べてるな。

7:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/08 21:52:22.52 hg9RX500
ブログでやれよ

ここでやるならうpして晒すべし

8:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/08 22:01:22.98 S5sd5z8k
めっちゃ食べてるな
うらやましい
ケーキホール食いまたしたいなぁ

9:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/08 22:37:19.14 iIyqIrHg
取りあえずジュース類を水に変えてみれば？
あと夜のお菓子は出来れば昼間に食べる方がいいかも…。

10:1 ◆C71ahUoy0c
12/09/08 22:47:10.90 JDW0pRtc
>>7
うp・・・だと？

いいだろう、その目が腐るまで見つめ続けるがいい！
URLﾘﾝｸ(www.dotup.org)

11:1 ◆C71ahUoy0c
12/09/08 22:48:58.55 JDW0pRtc
>>8
ケーキホールうまし。
だがこれが太るもとなんだよな。
せめて半分にするか。

>>9
昼のうちにガッツリ食べても
どうしても夜に食べたくなるんだけど、これ何とかならないかな。

ジュース類把握。
当面の目標は、飲み物を低カロリーにする、だな。

12:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/08 23:09:10.87 IlJMp0FV
痩せたい人間がケーキとかアイスとか食べるなよ
脳みそまで脂肪だな
デブは醜いんだよ
自覚しろ

13:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/08 23:10:13.92 S5sd5z8k
>>1
ホール食いケーキうまいよね
前にチョコケーキホール食いした
幸せだった
月に１品ずつ嗜好品を減らしたらどうかな？
ケーキを半分は昼間、半分は夜、もしくは次の朝
でもまず先にジュースを飲まないようにした方がいいかもね

14:名無しさん＠お腹いっぱい
12/09/08 23:16:47.92 YezCAttW
食事環境見直すだけでも、随分と落ちそうな感じなんだけどね
強い意志がないと大変だろうけどがんばれ
体重は違えど、自分もダイエットがんばってる

ジュースが飲みたいなら、０カロリーのコーラとか
夜にどうしても食べたいなら０deゼリーとか量が多くてオススメ

15:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/08 23:22:26.58 FnfPrKQ/
すごいな。。。。
100キロだと座ってるだけでも辛くないかい
とにかく食べるの辞めたほうがいい

16:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/08 23:56:05.35 YV0/IwH1
>>10
待受にしました//////////

17:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/09 00:07:29.38 N3hO2sie
>>10
100越えってもっと凄い体型想像してた

18:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/09 00:19:04.72 Y5OQyZ6D
頑張れ
食べたいものは我慢しなくてもいいけど量をへらすんだ。

19:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/09 00:21:35.39 AvQru96y
>>6
シフォンケーキ 1ホールってwww
鶏の唐揚げとお好み焼きを同時ってのも凄いな。
で、昼にそれだけ食って3時にアイスと
糖分たっぷりのミルクティーとか…。
で、21時にチョコとフィナンシェって。
チョコも板チョコ1枚とかそんなレベルか？

太りたくて食べてる内容としか思えん。
どこを見直すとかいうレベルじゃないな。

20:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/09 00:21:58.34 OzxHvPne
>>17
自分も。
もっとこう、ジャバザハット的な。

21:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/09 00:31:47.04 +pD6Ul+q
画像見たけどこの三桁さん筋肉ありデブじゃん

レコーディングやって食事減らすだけで短期でがつんと減量できると思われる
ダルダルのデブより痩せるの簡単そう

22:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/09 03:26:49.30 MnWZFVNE
>>10
思ったより悪くない
痩せたらスタイルよくなれそうだな

23:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/09 08:02:18.52 OiDsVRwo
私は160cm109kgで服5Lだった。
2年で40kg落としたが、20kgリバウンドさせた。

24:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/09 08:10:53.44 9If78jsU
昨日巨デブ女とセックスしたが肉が凄すぎてチンコが半分位しか入らなくて困った
俺のスペックも低いが普通の女なら全く問題無い

25:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/09 09:04:37.49 AVqOtodL
>>10
下半身わりと細いじゃないかｗ
80㌔くらいにしか見えない。

26:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/09 10:01:14.74 6Bz1pBJp
尼崎のデリヘルに１６７kgのデブスがいる。

27:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/09 10:05:49.98 h8qvu3y6
お菓子食べるのやめるだけで１ヶ月で10キロは落ちると思われる
どうしても糖分を求めてしまうなら、
朝果物をたくさん食べる
果糖は朝なら問題ないし
朝ご飯は食べる習慣つけた方がいい
あと、食事は最低15分かけてゆっくり食べる
人間の脳は15分で満腹感を得られるようになっている
運動がダメなら長風呂で汗かくこと
標準体型の人でもお風呂でじわーっと汗かけば200グラムは落ちる
超絶デブなら500グラムくらいは落ちる

食事制限で70キロ台になったら運動だね

28:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/09 10:24:26.71 glXDSUQF
ぜひ低炭水化物スレに招きたい。

途中経過を報告してもらいたい。

29:1 ◆C71ahUoy0c
12/09/09 11:26:08.19 WbHRDiRU
すげえなあ、みんないろんなこと知ってるんだな
昨日は寝る前に夜食を食べたよ

23時30分
吉野家　牛鍋丼　並
　　　　　　ねぎ玉子　トッピング

ファミマ　白滝
　　　　　　大根
　　　　　　だし巻き玉子
　　　　　　ソーセージ
　　　　　　おにぎり　２個

を食べてすぐ寝た。
うまかった。ぐっすり。

今朝、９時に起きた。

自宅　　　カフェオレ（低糖）
吉野家　牛鍋丼　並
　　　　　けんちん汁

を摂取。
牛鍋うまいよ牛鍋。

30:1 ◆C71ahUoy0c
12/09/09 11:31:45.79 WbHRDiRU
>>12
醜い、だと？

つ鏡

>>13
ホール食いは子どもの頃からの夢だよね(*´д｀*)
サラミ一本食いとかね。
チョコケーキのホール食いは挑戦したけど、
途中で胸焼けして1/4を残して断念した。

ジュースは、前はコーラとか大好きだったけど
カロリーおさえるために５年くらい前からコーヒー類に切り替えた。
いいかげん、甘いコーヒーから水・お茶に切り替えなくちゃなあorz

0deゼリーぐぐった。
うまそうだね、次にファミマ行ったときに見てみるわ。

31:1 ◆C71ahUoy0c
12/09/09 11:36:36.46 WbHRDiRU
>>15
つらいよ。
何がつらいって、腹と腰がつらい。

座ったら腹の圧迫感、動いたら全て腰にズッシリくる。
寝たらのどが圧迫される。
食べるのやめるためにもまずは自分が何食べてるかを調査してみます。

>>16
やだ、アタイ、おまいの黒歴史になれるなんて///

>>17
写真で見るからイマイチかもしれないけど、
実物みたらけっこう圧迫感あるお～。

あと医者いわく
「同じ体重でも20代と30代じゃ体型は違う」
だそうだ。
まだギリ20代だから、締まって見えるのかもしれない。

>>18
頑張る。
量ねえ。
それだけで見るなら、今のところ、特に夜に食べ過ぎなのかなあとも思う。

32:1 ◆C71ahUoy0c
12/09/09 11:45:40.21 WbHRDiRU
>>19
見直すレベルの定義が不明。

>>20
ジャバザハットは150キロくらいにならないと無理なんじゃないかな。
それか身長がもっと低いとか。

>>21
筋肉全然ないお。
運動したことないうえ、仕事もデスクワークだし。
ダルダルデブに見えないとしたら、
まだギリギリ20代という年齢もあると思う。

>>22
嬉しいこと言ってくれるじゃないの。
皮は確実に余るだろうけど。

>>23
ダイエットしたのは何歳の時？
皮はどうなった？

>>25
下半身は太ももがヤバいおwwwwwwwwwwwwww
80キロくらいにしか見えないということは、
本当に80キロくらいになると
70キロくらいには見てくれるということかな。

>>26
ほう。

33:1 ◆C71ahUoy0c
12/09/09 11:53:18.37 WbHRDiRU
>>27
ほうほう。
果物は体にもいいし、酵素も入ってるし、体に良さそうだね。

朝食果物ダイエットってよくきくけど、
なぜ果糖って朝は問題ないの？
すぐエネルギーになるから？

>最低15分
早食い派だから、15分かけて食べる方法を考えなきゃだな。
咀嚼数を増やすのが効果的そうだから、
食物繊維の多い固いものを食べるとかかな？

風呂かあ。
風呂釜に大して体が大きすぎて、
入ってからが大変だから、ここ数年、シャワーしかしてないわ。
でも代謝を上げるには風呂は欠かせないだろうし、
せめて週１では風呂にするようにしようかな。

34:1 ◆C71ahUoy0c
12/09/09 11:54:17.13 WbHRDiRU
>>28
低炭水化物・・・・・・
いきなり米を抜く自信はないぞ・・・・・・

35:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/09 12:00:49.73 glXDSUQF
痩せてモテたいとか、そういう願望欲望はないの？
食欲のみ？

36:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/09 12:06:10.79 glXDSUQF
痩せて、
好きな人に告ってみようとかさ？

37:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/09 12:21:10.45 9LXyv/4m
食事の時は最初にレタス一玉食べるとか

38:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/09 12:25:26.35 w/AK3At8
やっぱり食生活から見直さないとダメだわｗ
個人的には炭水化物はある程度とっていいと思う、とりすぎには注意
Ｗ炭水化物とか言語道断

バランスの良い食事と食べる時間とかに気を配るだけで変わるってヴぁ
自分の食べてる摂取カロリーと消費カロリーの比較してみ？
今のままじゃ絶対に何も変わらない

39:1 ◆C71ahUoy0c
12/09/09 12:32:21.31 WbHRDiRU
>>35
願望欲望ありまくるよ！モテたいのもあるけど、
愛するカレに　お　姫　様　だ　っ　こ　をしてらいたい！！

膝枕ですら「重い。足痺れる」って言われるんだぜ・・・・・・

>>36
実は彼氏持ち。

世の中って不思議だろ？
ヘビー級デブでも女扱いしてくれる男って案外いるんだぜ？

まあ、その彼からも痩せろって言われてるんだけど(´；ω；｀)

>>37
それは・・・・・・

効果はありそうだが・・・・・・

40:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/09 12:33:21.62 /aoW3TOw
>>39
痩せたら振られるじゃんデブ専だろ相手

41:1 ◆C71ahUoy0c
12/09/09 12:35:18.10 WbHRDiRU
>>38
とりあえず今までのを見直すと
それなりに食物繊維はとってるけど
炭水化物やタンパク質の総数に大する野菜量は少ないなあって感じ

根菜類とか緑黄色野菜を食事の最初にとると
食事量も変わるかな？

42:1 ◆C71ahUoy0c
12/09/09 12:36:13.95 WbHRDiRU
>>40
よく読んでほすぃ

43:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/09 12:38:50.63 /aoW3TOw
読んだけど、デブ専でも無いのに流石に巨デブとは
付き合わないだろう

44:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/09 12:41:27.78 lmlGCunD
>>10
ビフォーアフターが見たいので
定期的に画像UPしてください。
撮るなら正面とサイドの画像2枚でいいので。

45:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/09 12:43:55.33 ZaFh2s4J
>>10
なんか重量挙げの選手みたい
食事は自分で作らないの？

46:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/09 12:48:41.52 JRzEApkX

冷たい飲み物は舌が甘味を感じ辛いから、
思った以上に糖分があるって聞いた事がある。

あと野菜は最初に食べた方が咀嚼の回数も増えるし、
満腹中枢の刺激にもなっていいかもね。

47:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/09 13:02:51.85 +pD6Ul+q
レタス一玉って書いてあったのに反応した
これ昔やった事あるけど虫になった気分になるんだよ
レタス大好き！って人ならいいだろうけどコップ一杯の水で十分じゃないかな

48:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/09 13:06:44.50 AvQru96y
まぁ>>29の内容を見ていると、
痩せたいと思って情報を集める気はあっても、
努力する気0ってのが良く分かるな。

49:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/09 13:07:51.56 /aoW3TOw
牛鍋丼と普通の牛丼は別物？

50:1 ◆C71ahUoy0c
12/09/09 13:19:55.91 WbHRDiRU
>>44
おk
均一に撮れるかは不安だけど、
できる限りやってみる。

>>45
重量挙げの選手並みの筋力があればなあ。
気がむいたら自分で作るよ。
今は外食の気分。

>>46
満腹中枢の刺激って大事だよね。

>>47
ほほう、食事前に水分をとると違うのかい？
ということは、汁物を先に飲むと何か効果があるのかな(☆∀☆)ｷﾗﾝ

>>48
だからまずは食生活の記録って書いてるだろ。
いきなり普段と違う食生活したら意味ないだろ。

>>49
別物。
牛鍋の方がしらたきとか豆腐とか入ってて美味。

51:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/09 13:26:52.32 /aoW3TOw
>>50
ほう、別物なんだ知らんかった

それから知らんだろうから教えとくけど、ダ板は個人スレ禁止な
削除依頼だしとけな

52:1 ◆C71ahUoy0c
12/09/09 13:45:56.60 WbHRDiRU
>>51
ローカルルールに書いてなかったけど
ダ板＝個人スレ禁止　の定義はどこから出てきたんだ

風呂入ってくる

53:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/09 13:47:36.69 /aoW3TOw
お前みたいなデブがみんな個人スレ建てたらどうなるか想像つかないか？
バカじゃないなら理解できるよな？

54:1 ◆C71ahUoy0c
12/09/09 13:58:56.34 WbHRDiRU
>>53
なんだ、ただのおまえルールか。

55:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/09 14:00:41.39 /aoW3TOw
そうか理解出来ない豚か

じゃ、埋めるか

56:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/09 14:01:51.44 /aoW3TOw
>>44
おk
均一に撮れるかは不安だけど、
できる限りやってみる。

>>45
重量挙げの選手並みの筋力があればなあ。
気がむいたら自分で作るよ。
今は外食の気分。

>>46
満腹中枢の刺激って大事だよね。

>>47
ほほう、食事前に水分をとると違うのかい？
ということは、汁物を先に飲むと何か効果があるのかな(☆∀☆)ｷﾗﾝ

>>48
だからまずは食生活の記録って書いてるだろ。
いきなり普段と違う食生活したら意味ないだろ。

>>49
別物。
牛鍋の方がしらたきとか豆腐とか入ってて美味。

梅

57:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/09 14:05:17.93 h8qvu3y6
>>33
朝なら果糖は１日の運動(通勤・入浴など)の中で消費されてしまう
でも寝るだけで運動量の少ない夜なら糖分が脂肪として蓄積される

58:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/09 14:06:20.14 /aoW3TOw
>>44
おk
均一に撮れるかは不安だけど、
できる限りやってみる。

>>45
重量挙げの選手並みの筋力があればなあ。
気がむいたら自分で作るよ。
今は外食の気分。

>>46
満腹中枢の刺激って大事だよね。

>>47
ほほう、食事前に水分をとると違うのかい？
ということは、汁物を先に飲むと何か効果があるのかな(☆∀☆)ｷﾗﾝ

>>48
だからまずは食生活の記録って書いてるだろ。
いきなり普段と違う食生活したら意味ないだろ。

>>49
別物。
牛鍋の方がしらたきとか豆腐とか入ってて美味。

梅

59:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/09 14:15:22.61 h8qvu3y6
>>56
汁物は先に手つける。
満腹感もたらすから。
汁物→小鉢物(もずくや豆腐など)→野菜(サラダや煮物など)→メインの肉や魚→ご飯
の順で食べる
一口30回は噛んで。
そのサイクルを繰り返すうちに、半分くらいでだいぶ満足してくる
あと、テレビや雑誌や携帯見ながらなどのながら食いはしない
食べることとに集中しないことで満腹感を得られにくい

お菓子もそう！
だらだらしながらポテチの袋に手を伸ばしては食べ、じゃなく、
食べたいときは食べられるだけの量をお皿に盛り、
まず目で満足する。これだけの量を食べるんだと覚悟する。
食べるときは食べることに集中する。

だらだら食べていては食べた感じがしない
だからまだ満足できずにループする

60:1 ◆C71ahUoy0c
12/09/09 14:16:21.01 WbHRDiRU
>>57
なるほど。
わかった、なるべく朝にフルーツを摂るよう心がけてみるよ。
明日バナナでも買ってくるかな。

61:1 ◆C71ahUoy0c
12/09/09 14:20:32.33 WbHRDiRU
>>59
ありがとう、食べる順って大事なんだね。
一度に全部完璧に、は難しいけど、
まずは汁物から摂ることを心がけてみるよ。

常にテレビ見ながら食いだなあ。
食事の時は、テレビを切るようにしなくちゃだね。

62:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/09 14:22:40.35 MnWZFVNE
食事前にミキサーで野菜ジュース作るのはどうかな
トマトだけとかなら簡単だしお腹ふくれるよ

63:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/09 14:24:48.22 /aoW3TOw
>>4
おk
均一に撮れるかは不安だけど、
できる限りやってみる。

>>45
重量挙げの選手並みの筋力があればなあ。
気がむいたら自分で作るよ。
今は外食の気分。

>>4
満腹中枢の刺激って大事だよね。

>>4
ほほう、食事前に水分をとると違うのかい？
ということは、汁物を先に飲むと何か効果があるのかな(☆∀☆)ｷﾗﾝ

>>4
だからまずは食生活の記録って書いてるだろ。
いきなり普段と違う食生活したら意味ないだろ。

>>4
別物。
牛鍋の方がしらたきとか豆腐とか入ってて美味。

豚

ワダス、力持ち

64:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/09 14:25:24.47 /aoW3TOw
>>4
おk
均一に撮れるかは不安だけど、
できる限りやってみる。

>>45
重量挙げの選手並みの筋力があればなあ。
気がむいたら自分で作るよ。
今は外食の気分。

>>4
満腹中枢の刺激って大事だよね。

>>4
ほほう、食事前に水分をとると違うのかい？
ということは、汁物を先に飲むと何か効果があるのかな(☆∀☆)ｷﾗﾝ

>>4
だからまずは食生活の記録って書いてるだろ。
いきなり普段と違う食生活したら意味ないだろ。

>>4
別物。
牛鍋の方がしらたきとか豆腐とか入ってて美味。

豚

ワダス、力持ち

65:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/09 14:26:41.60 /aoW3TOw
>>4
おk
均一に撮れるかは不安だけど、
できる限りやってみる。

>>45
重量挙げの選手並みの筋力があればなあ。
気がむいたら自分で作るよ。
今は外食の気分。

>>4
満腹中枢の刺激って大事だよね。

>>4
ほほう、食事前に水分をとると違うのかい？
ということは、汁物を先に飲むと何か効果があるのかな(☆∀☆)ｷﾗﾝ

>>4
だからまずは食生活の記録って書いてるだろ。
いきなり普段と違う食生活したら意味ないだろ。

>>4
別物。
牛鍋の方がしらたきとか豆腐とか入ってて美味。

豚

ワダス、力持ち

66:1 ◆C71ahUoy0c
12/09/09 14:27:53.64 WbHRDiRU
>>62
トマトだけとかなら味が変になることもなさそうだね
うーん、しかし作るとなると、
ミキサー買ったり洗ったりとコンセントあけたりと
手間暇がかかりそうだから
この先余裕があったら考えてみるよ

67:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/09 14:27:54.08 /aoW3TOw
>>4
おk
均一に撮れるかは不安だけど、
できる限りやってみる。

>>45
重量挙げの選手並みの筋力があればなあ。
気がむいたら自分で作るよ。
今は外食の気分。

>>4
満腹中枢の刺激って大事だよね。

>>4
ほほう、食事前に水分をとると違うのかい？
ということは、汁物を先に飲むと何か効果があるのかな(☆∀☆)ｷﾗﾝ

>>4
だからまずは食生活の記録って書いてるだろ。
いきなり普段と違う食生活したら意味ないだろ。

>>4
別物。
牛鍋の方がしらたきとか豆腐とか入ってて美味。

豚

ワダス、力持ち

68:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/09 14:29:17.65 /aoW3TOw
>>4
おk
均一に撮れるかは不安だけど、
できる限りやってみる。

>>45
重量挙げの選手並みの筋力があればなあ。
気がむいたら自分で作るよ。
今は外食の気分。

>>4
満腹中枢の刺激って大事だよね。

>>4
ほほう、食事前に水分をとると違うのかい？
ということは、汁物を先に飲むと何か効果があるのかな(☆∀☆)ｷﾗﾝ

>>4
だからまずは食生活の記録って書いてるだろ。
いきなり普段と違う食生活したら意味ないだろ。

>>4
別物。
牛鍋の方がしらたきとか豆腐とか入ってて美味。

豚

ワダス、力持ち

69:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/09 14:31:53.70 /aoW3TOw
>>4
おk
均一に撮れるかは不安だけど、
できる限りやってみる。

>>45
重量挙げの選手並みの筋力があればなあ。
気がむいたら自分で作るよ。
今は外食の気分。

>>4
満腹中枢の刺激って大事だよね。

>>4
ほほう、食事前に水分をとると違うのかい？
ということは、汁物を先に飲むと何か効果があるのかな(☆∀☆)ｷﾗﾝ

>>4
だからまずは食生活の記録って書いてるだろ。
いきなり普段と違う食生活したら意味ないだろ。

>>4
別物。
牛鍋の方がしらたきとか豆腐とか入ってて美味。

豚

ワダス、力持ち

70:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/09 14:32:07.90 h8qvu3y6
>>60 >>61
今流行りのグリーンスムージーはおすすめ
小松菜一束・バナナ１本・キウイ１個・オレンジ６分の１と水少々をミキサーするだけでOK
食べてる全体の量は凄いのに、スムージーになるとコップ一杯分しかないからスルスル飲める
でも満腹感パナい
朝はそれだけで結構苦しい
しかも便意がすぐくる
出して軽やかな出勤

ただ、果物の出費が痛い
その分、お菓子やケーキやアイスやコンビニおにぎりを我慢すればなんとかなるかな

なかなか面倒だし無理して続ける必要はないかと

71:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/09 14:33:43.07 /aoW3TOw

>>4
おk
均一に撮れるかは不安だけど、
できる限りやってみる。

>>45
重量挙げの選手並みの筋力があればなあ。
気がむいたら自分で作るよ。
今は外食の気分。

>>4
満腹中枢の刺激って大事だよね。

>>4
ほほう、食事前に水分をとると違うのかい？
ということは、汁物を先に飲むと何か効果があるのかな(☆∀☆)ｷﾗﾝ

>>4
だからまずは食生活の記録って書いてるだろ。
いきなり普段と違う食生活したら意味ないだろ。

>>4
別物。
牛鍋の方がしらたきとか豆腐とか入ってて美味。

豚

ワダス、力持ち

72:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/09 14:37:08.59 /aoW3TOw
>>4
おk
均一に撮れるかは不安だけど、
できる限りやってみる。

>>45
重量挙げの選手並みの筋力があればなあ。
気がむいたら自分で作るよ。
今は外食の気分。

>>4
満腹中枢の刺激って大事だよね。

>>4
ほほう、食事前に水分をとると違うのかい？
ということは、汁物を先に飲むと何か効果があるのかな(☆∀☆)ｷﾗﾝ

>>4
だからまずは食生活の記録って書いてるだろ。
いきなり普段と違う食生活したら意味ないだろ。

>>4
別物。
牛鍋の方がしらたきとか豆腐とか入ってて美味。

豚

ワダス、力持ち

73:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/09 14:53:49.79 MqqCt0fA
>>1には途中放棄せずビフォーアフターを記録しきってほしい

74:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/09 15:00:28.64 MnWZFVNE
だね
筋肉ありそうな人が痩せたらどう変わるのか見たいわ

75:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/09 15:02:26.15 w/AK3At8
ID:/aoW3TOwはよっぽど暇なんだな…
他のスレも監視してこいよ…

さっき食生活を見直すとは書いたけど、まずは簡単に間食をなくすことから始めてみるのもありかもね

76:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/09 15:02:31.77 /aoW3TOw
>>4
おk
均一に撮れるかは不安だけど、
できる限りやってみる。

>>45
重量挙げの選手並みの筋力があればなあ。
気がむいたら自分で作るよ。
今は外食の気分。

>>4
満腹中枢の刺激って大事だよね。

>>4
ほほう、食事前に水分をとると違うのかい？
ということは、汁物を先に飲むと何か効果があるのかな(☆∀☆)ｷﾗﾝ

>>4
だからまずは食生活の記録って書いてるだろ。
いきなり普段と違う食生活したら意味ないだろ。

>>4
別物。
牛鍋の方がしらたきとか豆腐とか入ってて美味。

豚

ワダス、力持ち

77:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/09 15:03:35.30 /aoW3TOw
>>46
おk
均一に撮れるかは不安だけど、
できる限りやってみる。

>>45
重量挙げの選手並みの筋力があればなあ。
気がむいたら自分で作るよ。
今は外食の気分。

>>49
満腹中枢の刺激って大事だよね。

>>48
ほほう、食事前に水分をとると違うのかい？
ということは、汁物を先に飲むと何か効果があるのかな(☆∀☆)ｷﾗﾝ

>>44
だからまずは食生活の記録って書いてるだろ。
いきなり普段と違う食生活したら意味ないだろ。

>>43
別物。
牛鍋の方がしらたきとか豆腐とか入ってて美味。

豚

ワダス、力持ち

78:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/09 15:05:21.61 /aoW3TOw
>>4
おk
均一に撮れるかは不安だけど、
できる限りやってみる。

>>45
重量挙げの選手並みの筋力があればなあ。
気がむいたら自分で作るよ。
今は外食の気分。

>>4
満腹中枢の刺激って大事だよね。

>>4
ほほう、食事前に水分をとると違うのかい？
ということは、汁物を先に飲むと何か効果があるのかな(☆∀☆)ｷﾗﾝ

>>4
だからまずは食生活の記録って書いてるだろ。
いきなり普段と違う食生活したら意味ないだろ。

>>4
別物。
牛鍋の方がしらたきとか豆腐とか入ってて美味。

豚

ワダス、力持ち

79:1 ◆C71ahUoy0c
12/09/09 15:21:13.91 WbHRDiRU
>>70
グリーンスムージー美味しいよね！
ほんといろんな果物が入ってるんだねえ。

＞出費が痛い
たしかに、果物って高いからね＞＜；
バナナと小松菜は比較的安価で手に入るけど

>>73
がんばりまっす＼(*⌒0⌒)♪
とりあえず、今日は昼は食べてないよー
食事のリズムが不定期なのもおデブの特徴かな？

>>74
皮がダルーンてなるのは確定だお～(´・ω・｀)
ちょっとでもダルーンを防止できる方法はないものか・・・・・・

>>75
そのうちバイさる出ると思うけどダ板は規制ゆるいのかも？

間食がカロリーオーバーのもとだもんねえ。
特に夜の間食orzorzorz

80:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/09 15:35:34.52 /aoW3TOw
>>46
おk
均一に撮れるかは不安だけど、
できる限りやってみる。

>>45
重量挙げの選手並みの筋力があればなあ。
気がむいたら自分で作るよ。
今は外食の気分。

>>49
満腹中枢の刺激って大事だよね。

>>48
ほほう、食事前に水分をとると違うのかい？
ということは、汁物を先に飲むと何か効果があるのかな(☆∀☆)ｷﾗﾝ

>>44
だからまずは食生活の記録って書いてるだろ。
いきなり普段と違う食生活したら意味ないだろ。

>>43
別物。
牛鍋の方がしらたきとか豆腐とか入ってて美味。

豚

ワダス、力持ち

81:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/09 15:41:16.46 BhBqJOBP
またここでも飴豚が暴れてるな
構ってもらってる人見るのがそんなに裏山か

82:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/09 15:59:41.05 QVmqdNBa
>>81
このコテの人やばいの？

83:1 ◆C71ahUoy0c
12/09/09 16:09:15.30 WbHRDiRU
>>82
え！？(;ﾟДﾟ)!

84:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/09 16:12:12.89 BhBqJOBP
>>82
飴豚＝100kg超まで放置して～スレで、空気も読めず
毎日毎日1人報告会して荒らして過疎らせた基地外
自分も巨のクセに他人を「豚」と呼ぶ
自分基準で気に食わない事があると連投荒らし
ここダイエット板で勢い上位みたいなので
飴豚にタゲされちゃったね

85:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/09 16:14:00.48 glXDSUQF
>>1がみんなに構ってもらえてるのが、羨ましくて荒らしに来たんだよ。

86:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/09 16:15:37.45 QV5BFPSI
>>81
自分と同じことやってんのに
のうのうとレスできてんのがうらやましくてたまらんのかもね

87:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/09 16:30:52.03 QV5BFPSI
もっとも個人スレは基本禁止らしいけどな
ダイエットしたい奴がみんなスレ立ててたらキリないし
YAHOOにでも池ってなる

こんな感じで立って一週間程度で消滅するスレの多いことといったらｗ
ただダメな感じのダイエッターにみんなであれこれ言う形のスレは
盛り上がるのも確かｗ

88:1 ◆C71ahUoy0c
12/09/09 16:36:51.04 WbHRDiRU
噛み付くわけじゃないけど
本当に基本禁止だったら明記されると思うし
消滅したらしたでそれが２ちゃんの醍醐味かなあと思う

なので続行するおー

89:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/09 16:44:24.93 6hUjdrk1
明記されてないにしろ暗黙のルールはある時もあるから
あまりそれを盾にしないように

90:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/09 16:48:07.56 QV5BFPSI
>>88
まあおまいさんが真面目にやって皆を楽しませてればいいんじゃね
ここはスレのサイクル遅いから

終了した糞スレでも何時までも残ってる
こんな感じでね
こういうの乱立を防ぐためかと

うまい棒ダイエット
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)l50
169cm 78.5kg 本気で痩せたい！！！
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)l50
【176cm】そんな俺が本気でダイエット【73kg】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)l50
ガチでダイエットしようと思う
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)l50

91:1 ◆C71ahUoy0c
12/09/09 16:50:22.79 WbHRDiRU
昨日からう●こが出てないからアローゼンという便秘薬を飲んでみた。
これくさいから嫌いだ。

92:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/09 16:53:26.20 glXDSUQF
書き込みしすぎ

なんか生活改善したり変化あったら書けば？

93:1 ◆C71ahUoy0c
12/09/09 16:54:55.85 WbHRDiRU
>>90
わかった、ダイエット頑張るよ。

乱立防止教えてくれてありがとう。

スレ立て問題に関してはいろんな考え方があって
それをこのスレで議論する気はないし、
議論したところで何も変わらないし
スレが荒れるだけだから今後はレスしないようにする。

94:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/09 17:59:00.86 wW9WGz8Q
何でそんなに太ったの？
病気か何か？

95:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/09 18:08:45.15 cBTKbPtt
軽度の池沼なんだろう

96:1 ◆C71ahUoy0c
12/09/09 19:35:24.81 WbHRDiRU
夕飯食べてきた～

16時
カフェオレ（低糖）

19時
すき家　おろしポン酢牛皿定食　並

レスにあった食べ方を意識してみたお。
最初に汁物、次にお新香、お肉+ポン酢、ご飯、の順に食べてみた。
たしかに、なかなかの満腹感。
難点は、ご飯食べてるとどうしてもおかずが欲しくなっちゃうところ(´・ω・｀)

97:1 ◆C71ahUoy0c
12/09/09 19:36:53.62 WbHRDiRU
>>94
食べるの好きで昔から太かったけど、
社会人になって一気に20キロは太ったね

学生の頃は体育もあったし、
進学しても駅までは歩きだったけど、
社会人になって運転をするようになった頃に、
もうそれはみるみるうちに膨らんでいったよ

98:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/09 20:17:06.72 glXDSUQF
ふつうの社会人はそうならない。
ふつうの社会人と違うとこは？

99:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/09 20:34:11.21 tk3Qwo6f
巨になる奴は多かれ少なかれ親もちょっとおかしいよな

100:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/09 20:41:35.42 bQ/nPuiH
>>23だけど、皮はやっぱり余るよ
でもそんなの、体重減らした快適さに比べたら些細なこと。
爪切ったり靴下履いたり、前屈みになるのが苦しくない。
ものによってはLサイズが着られるようになったし。

今はまた前屈みが苦しいわ…
腹肉がタイヤみたい

101:1 ◆C71ahUoy0c
12/09/09 21:21:31.07 WbHRDiRU
>>98
食事量が多いところ
運動しないところ
寝る前に食べるところ

そんなところ

>>100
やっぱ余るかあorz
前屈みが苦しくない人生が送れるなら、
ほんと、腹肉だけでも減らす勝ちはあるね！

一緒に頑張って痩せようぜ(´・ω・｀)

102:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/09 21:39:41.96 h8qvu3y6
>>96
肉食べながらご飯も食べるんだよ
んでじっくり噛む
おかず間食してご飯がもし余る場合、残すべき

103:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/09 22:04:41.65 glXDSUQF
スレ主をなんとかしたい人と、
今日暇だから相手してた人。

>>1が変わるとこを見たい人はたくさんいる。

あとは本人次第だなあ。

てめえの都合や、グダグダ言うようなら痩せられないな。

別に痩せなくても男いるし、
放置でいいかも。

104:1 ◆C71ahUoy0c
12/09/09 22:32:46.38 WbHRDiRU
>>103
本当にてめえの都合でグダグダ言ってるのはどっちかな？
そして無理に絡みにきてるのはどっちかな？
ちなみにこの議論は何の生産性もないから
これ以降レスしない。

>>102
目からウロコだ(°д°)
余れば残すって発想はなかったわ。

そもそもお腹いっぱいなのに全部食べるからいけないんだよな～
「おかずがなくなったら」っていう明確な定義があれば
食事の中断もしやすくて良いね。

105:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/09 22:51:08.01 tk3Qwo6f
こいつルール無視して個人スレ建てといて
なんでこんな偉そうなの

106:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/09 22:55:53.90 QV5BFPSI
どうせレコーディングしてるんなら
カロリー計算してみたら？

後>>104みたいな喧嘩腰な対応はお勧めしない
この程度でそんな煽ってるようにも見えんが

107:1 ◆C71ahUoy0c
12/09/09 23:25:19.41 WbHRDiRU
>>105
本当に偉そうなのはどっちかな。
スレ立てに関するルールも無視してない。
言いがかりレベル。

>>106
カロリー計算か、難しそうだな・・・・・・
途中で挫折しそうだけど、初心者でも手軽にできる？

ある程度煽り煽られがあるのも２ちゃんの良さかなと思ったけど
あんまりやらない方がいいかな

108:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/09 23:42:48.02 tk3Qwo6f
偉そうなのはお前だろクソデブ

109:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/09 23:53:37.51 QV5BFPSI
>>106
カロリー計算なんてきっちりやらんくても
大まかにでも自分の摂取カロリー把握するだけでも意味があるかと

自炊するなら
URLﾘﾝｸ(www.glico.co.jp)
ここいいよ

定食とか市販の菓子なんかはググってみるとか

昨日
お好み焼き　推定　600kcal
生野菜サラダ　マヨ掛けと推定　100kcal
から揚げ　推定300kcal
シフォンケーキ　ホール　2000kcal

ハーゲンダッツ　推定　250kcal
午後ティー　　　　　　　180kcal

おにぎり　200kcal
チーズフランク　166kcal

チョコ　一個が分からん一枚なら　418kcal
フィナンシエ　推定　150kcal

計4364kcal

110:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/09 23:54:35.33 QV5BFPSI
今日ここまで

カフェオレ　　97kcal

吉野家　牛ナベ丼　572kcal
　　　　　　けんちん　40kcal

カフェオレ低糖　　　　　　　　97kcal

夕　おろしポン酢牛皿定並　711kcal

ここまで1517kcal

シフォンホール食いﾜﾛﾀｗ

111:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/09 23:55:18.43 NNq0xDZj
>>1
君のダイエット記録を楽しみにしてる

中傷したいだけの幼稚な名無しは無視でいいよ
ルールがないから個スレを立てるのは問題ないけど
立てた以上は盛り上がるよう頑張ろう

くだらない連中の相手より、ちゃんとダイエットを成功させていいとこ見せてね

112:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/09 23:56:42.54 MqqCt0fA
>>1
とりあえず変なの相手して居座られたら1がどうなるかだけに興味がある人にとって不快なものになるから無視した方がいい

113:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/10 00:01:02.87 bQ/nPuiH
クリーム無しのプレーンシフォンケーキなら
レシピ次第だけど17cmホールで1200kcalくらいで済むんじゃないかな

114:1 ◆C71ahUoy0c
12/09/10 00:03:41.43 GQ5Yh+zp
>>109-110
(ﾉﾟοﾟ)ﾉ　ｵｵｫｫｫ-!!ありがとう！
何このサイトすげえ！Σヽ(ﾟДﾟ)丿
自炊はたまにやるから、ぜひとも使わせてもらいます！
自炊と既製品のカロリーの差も把握しやすそうだ。

こう見ると、ケーキのホール食いおっそろしいなwwwwwwwww
1日のカロリー摂取量を軽く倍にしてるとはwwwwwwwwww

今日は21時に梨1個（約300g）食べたから、
サイトによると+129kcalだね。
それ足しても、今日の総摂取カロリーが
ケーキのホール食いに届いてないわwwwwwwwwwwww

115:1 ◆C71ahUoy0c
12/09/10 00:07:45.44 GQ5Yh+zp
>>111-112
把握。
レスありがとう。

>>113
そ、それが・・・中におもいっきりクリーム挟まってるやつですわ(^^；ゞ
美味しいだけにカロリー数も恐ろしいことになってたのね～ん

9日の体重測ってきたお～

23時台時点
104.6kg

増えてる・・・・・・だと？

116:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/10 00:20:29.26 rbCjYbC9
>>増えてる・・・・・・だと？

ケーキのホール食いやっといて
虫がいいわｗ
まあ頑張れ

117:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/10 00:43:06.21 2bU8QbnL
食べる量を一気に減らしたりしたらうまくいかないタイプだよね
レコダイでカロリー計算と併用しながら気長にやってくのが一番良さそう
応援してるよ！

118:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/10 00:47:07.55 6BCIdMUc
初期は絶食に限る

頑張れよ豚

119:1 ◆C71ahUoy0c
12/09/10 00:51:40.00 GQ5Yh+zp
>>117
たしかに、一気に減らすとすぐにドカ食いになりそう。
頑張って気長にレコしていくよ
応援ありがとう！

120:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/10 01:02:00.90 6BCIdMUc
おう、頑張れよ豚

121:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/10 01:12:07.52 6BCIdMUc
>>119
あ、豚くんレコっても食う量減らさないと痩せないからな？

122:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/10 03:38:26.18 UiVOGxdI
行儀悪いから一人の時しか出来ないけどながら食いお勧め
例えば携帯で2ちゃんを見ながらとか本を読みながらとか
その行為に出来るだけ熱中するといい
そしてその合間に食べる
そしたら今まで5分くらいで食べ終わってたものも30分以上かかるようになったりする

123:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/10 06:34:21.27 MCyIh9a+
性格的に痩せられないと思う

そのままでいなさい

124:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/10 06:42:58.62 Jy8AF6U9
食い過ぎなんだよ、お菓子とか食うのは愚の骨頂

125:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/10 07:41:19.07 v1hk4NyS
牛丼系は辞められなさそうだから、まずはホール食いをやめればいいんじゃないか
チョコもケーキもホールじゃなく一切れからはじめればいい
あれこれ一気に辞めるとすぐ破綻しそうだから少しずつやめていくしかない
それだけ食べて100kg超えで収まっているのがすごい気がするもするけどw

126:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/10 11:45:32.69 AIfhoeSi
牛丼も並だからまだいいかな
食うやつは特盛いくからな

127:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/10 12:16:22.48 R202jB0F
>>91をみるに代謝も悪くなってるんじゃないの？
肉とか肉とかケーキばかりじゃなくて食物繊維も食べた方がいいお。

128:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/10 12:27:28.76 mu6EnYp7

単発スレは
禁止だろ

129:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/10 12:42:20.42 ztFRB2/q
>>1
160cmで100kg越えってヤバすぎだろｗｗｗ
ダイエットなんて無理だからあきらめろって
ダイエットっていうのは160cmで60kgとかのやつが40kg台目指すとかそういうのを言うんだよ
あんたはダイエットなんてせんくていい
そのまま糖尿病になるまで食べ続けたらいい
そして手足切断で一気に体重減るから解決やん

130:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/10 12:44:23.83 MCyIh9a+
そしたら食べにくくなるし、
一石二鳥だね。

131:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/10 14:42:53.42 6BCIdMUc
すでに糖尿でしょ、きっと

132:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/10 16:45:30.13 r6UuRrU0
2chは応援してくれる人も
ヤル気を削ぐような人もいるから
こういうスレを長く続けるのは難しいよね～

80kgくらいまで落とすだけでも、かなり健康度はUPするよ。
膝を痛めることも減るし。頑張ってね

133:1 ◆C71ahUoy0c
12/09/10 21:19:27.43 GQ5Yh+zp
>>116
ありがとw
ケーキ大好き(´∀｀)

>>125
牛丼うまいよ牛丼。
やめられないってわけじゃないけど
近くに吉野家とかあるから行ってる感じ。
ホール食いはほんとね、おそろしいカロリーだね。

>>126
特盛挑戦してみたい。

>>127
代謝超悪いよ～。
排便は３日に１回とか珍しくない。
１回の排便で最高4kg減ったこともあるw

食物繊維は、ほんととらなきゃだね。

>>132
ありがとう！
応援してくれる人が居ると、それだけでやる気出てくるo(^▽^)o
学生時代は80キロ台だったから、そのくらいまでは20代のうちに落としたいね。

134:1 ◆C71ahUoy0c
12/09/10 21:45:38.64 GQ5Yh+zp
本日0時30分

ファミマ　こんにゃく　　　　　　　3kcal
　　　　　　ウィンナー巻き　　 107kacl
　　　　　　はんぺん　　　　　　 43kcal
　　　　　　0kcal寒天ゼリー　　　0kcal

を食べてすぐ寝た。

朝　　　寝坊して抜き

昼　　　梨1個　　　　　　　　129kcal
　　　　　野菜どんぶり　　 786kcal

おやつ　コーヒーゼリー　　56kcal
　　　　　チョコスフレ　　　　142kcal

夕　　　おかかマヨどんぶり　651kcal
　　　　茶碗蒸し　　　　　　　　66kcal
　　　　コーヒーゼリー　　　　56kcal
　　　　筑前煮　　　　　　　　　254kcal
　　　　サーモン刺身　　　　　250kcal

本日のカロリー総数：2543kcal

量食べてる割には3000kcalいってないんだなあ
今朝、９時に起きた。

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