100kg超えのヘビー級巨女だがダイエットするお。

100kg超えのヘビー級� ..

46:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/09 12:48:41.52 JRzEApkX

冷たい飲み物は舌が甘味を感じ辛いから、
思った以上に糖分があるって聞いた事がある。

あと野菜は最初に食べた方が咀嚼の回数も増えるし、
満腹中枢の刺激にもなっていいかもね。

47:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/09 13:02:51.85 +pD6Ul+q
レタス一玉って書いてあったのに反応した
これ昔やった事あるけど虫になった気分になるんだよ
レタス大好き！って人ならいいだろうけどコップ一杯の水で十分じゃないかな

48:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/09 13:06:44.50 AvQru96y
まぁ>>29の内容を見ていると、
痩せたいと思って情報を集める気はあっても、
努力する気0ってのが良く分かるな。

49:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/09 13:07:51.56 /aoW3TOw
牛鍋丼と普通の牛丼は別物？

50:1 ◆C71ahUoy0c
12/09/09 13:19:55.91 WbHRDiRU
>>44
おk
均一に撮れるかは不安だけど、
できる限りやってみる。

>>45
重量挙げの選手並みの筋力があればなあ。
気がむいたら自分で作るよ。
今は外食の気分。

>>46
満腹中枢の刺激って大事だよね。

>>47
ほほう、食事前に水分をとると違うのかい？
ということは、汁物を先に飲むと何か効果があるのかな(☆∀☆)ｷﾗﾝ

>>48
だからまずは食生活の記録って書いてるだろ。
いきなり普段と違う食生活したら意味ないだろ。

>>49
別物。
牛鍋の方がしらたきとか豆腐とか入ってて美味。

51:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/09 13:26:52.32 /aoW3TOw
>>50
ほう、別物なんだ知らんかった

それから知らんだろうから教えとくけど、ダ板は個人スレ禁止な
削除依頼だしとけな

52:1 ◆C71ahUoy0c
12/09/09 13:45:56.60 WbHRDiRU
>>51
ローカルルールに書いてなかったけど
ダ板＝個人スレ禁止　の定義はどこから出てきたんだ

風呂入ってくる

53:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/09 13:47:36.69 /aoW3TOw
お前みたいなデブがみんな個人スレ建てたらどうなるか想像つかないか？
バカじゃないなら理解できるよな？

54:1 ◆C71ahUoy0c
12/09/09 13:58:56.34 WbHRDiRU
>>53
なんだ、ただのおまえルールか。

55:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/09 14:00:41.39 /aoW3TOw
そうか理解出来ない豚か

じゃ、埋めるか

56:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/09 14:01:51.44 /aoW3TOw
>>44
おk
均一に撮れるかは不安だけど、
できる限りやってみる。

>>45
重量挙げの選手並みの筋力があればなあ。
気がむいたら自分で作るよ。
今は外食の気分。

>>46
満腹中枢の刺激って大事だよね。

>>47
ほほう、食事前に水分をとると違うのかい？
ということは、汁物を先に飲むと何か効果があるのかな(☆∀☆)ｷﾗﾝ

>>48
だからまずは食生活の記録って書いてるだろ。
いきなり普段と違う食生活したら意味ないだろ。

>>49
別物。
牛鍋の方がしらたきとか豆腐とか入ってて美味。

梅

57:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/09 14:05:17.93 h8qvu3y6
>>33
朝なら果糖は１日の運動(通勤・入浴など)の中で消費されてしまう
でも寝るだけで運動量の少ない夜なら糖分が脂肪として蓄積される

58:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/09 14:06:20.14 /aoW3TOw
>>44
おk
均一に撮れるかは不安だけど、
できる限りやってみる。

>>45
重量挙げの選手並みの筋力があればなあ。
気がむいたら自分で作るよ。
今は外食の気分。

>>46
満腹中枢の刺激って大事だよね。

>>47
ほほう、食事前に水分をとると違うのかい？
ということは、汁物を先に飲むと何か効果があるのかな(☆∀☆)ｷﾗﾝ

>>48
だからまずは食生活の記録って書いてるだろ。
いきなり普段と違う食生活したら意味ないだろ。

>>49
別物。
牛鍋の方がしらたきとか豆腐とか入ってて美味。

梅

59:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/09 14:15:22.61 h8qvu3y6
>>56
汁物は先に手つける。
満腹感もたらすから。
汁物→小鉢物(もずくや豆腐など)→野菜(サラダや煮物など)→メインの肉や魚→ご飯
の順で食べる
一口30回は噛んで。
そのサイクルを繰り返すうちに、半分くらいでだいぶ満足してくる
あと、テレビや雑誌や携帯見ながらなどのながら食いはしない
食べることとに集中しないことで満腹感を得られにくい

お菓子もそう！
だらだらしながらポテチの袋に手を伸ばしては食べ、じゃなく、
食べたいときは食べられるだけの量をお皿に盛り、
まず目で満足する。これだけの量を食べるんだと覚悟する。
食べるときは食べることに集中する。

だらだら食べていては食べた感じがしない
だからまだ満足できずにループする

60:1 ◆C71ahUoy0c
12/09/09 14:16:21.01 WbHRDiRU
>>57
なるほど。
わかった、なるべく朝にフルーツを摂るよう心がけてみるよ。
明日バナナでも買ってくるかな。

61:1 ◆C71ahUoy0c
12/09/09 14:20:32.33 WbHRDiRU
>>59
ありがとう、食べる順って大事なんだね。
一度に全部完璧に、は難しいけど、
まずは汁物から摂ることを心がけてみるよ。

常にテレビ見ながら食いだなあ。
食事の時は、テレビを切るようにしなくちゃだね。

62:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/09 14:22:40.35 MnWZFVNE
食事前にミキサーで野菜ジュース作るのはどうかな
トマトだけとかなら簡単だしお腹ふくれるよ

63:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/09 14:24:48.22 /aoW3TOw
>>4
おk
均一に撮れるかは不安だけど、
できる限りやってみる。

>>45
重量挙げの選手並みの筋力があればなあ。
気がむいたら自分で作るよ。
今は外食の気分。

>>4
満腹中枢の刺激って大事だよね。

>>4
ほほう、食事前に水分をとると違うのかい？
ということは、汁物を先に飲むと何か効果があるのかな(☆∀☆)ｷﾗﾝ

>>4
だからまずは食生活の記録って書いてるだろ。
いきなり普段と違う食生活したら意味ないだろ。

>>4
別物。
牛鍋の方がしらたきとか豆腐とか入ってて美味。

豚

ワダス、力持ち

64:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/09 14:25:24.47 /aoW3TOw
>>4
おk
均一に撮れるかは不安だけど、
できる限りやってみる。

>>45
重量挙げの選手並みの筋力があればなあ。
気がむいたら自分で作るよ。
今は外食の気分。

>>4
満腹中枢の刺激って大事だよね。

>>4
ほほう、食事前に水分をとると違うのかい？
ということは、汁物を先に飲むと何か効果があるのかな(☆∀☆)ｷﾗﾝ

>>4
だからまずは食生活の記録って書いてるだろ。
いきなり普段と違う食生活したら意味ないだろ。

>>4
別物。
牛鍋の方がしらたきとか豆腐とか入ってて美味。

豚

ワダス、力持ち

65:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/09 14:26:41.60 /aoW3TOw
>>4
おk
均一に撮れるかは不安だけど、
できる限りやってみる。

>>45
重量挙げの選手並みの筋力があればなあ。
気がむいたら自分で作るよ。
今は外食の気分。

>>4
満腹中枢の刺激って大事だよね。

>>4
ほほう、食事前に水分をとると違うのかい？
ということは、汁物を先に飲むと何か効果があるのかな(☆∀☆)ｷﾗﾝ

>>4
だからまずは食生活の記録って書いてるだろ。
いきなり普段と違う食生活したら意味ないだろ。

>>4
別物。
牛鍋の方がしらたきとか豆腐とか入ってて美味。

豚

ワダス、力持ち

66:1 ◆C71ahUoy0c
12/09/09 14:27:53.64 WbHRDiRU
>>62
トマトだけとかなら味が変になることもなさそうだね
うーん、しかし作るとなると、
ミキサー買ったり洗ったりとコンセントあけたりと
手間暇がかかりそうだから
この先余裕があったら考えてみるよ

67:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/09 14:27:54.08 /aoW3TOw
>>4
おk
均一に撮れるかは不安だけど、
できる限りやってみる。

>>45
重量挙げの選手並みの筋力があればなあ。
気がむいたら自分で作るよ。
今は外食の気分。

>>4
満腹中枢の刺激って大事だよね。

>>4
ほほう、食事前に水分をとると違うのかい？
ということは、汁物を先に飲むと何か効果があるのかな(☆∀☆)ｷﾗﾝ

>>4
だからまずは食生活の記録って書いてるだろ。
いきなり普段と違う食生活したら意味ないだろ。

>>4
別物。
牛鍋の方がしらたきとか豆腐とか入ってて美味。

豚

ワダス、力持ち

68:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/09 14:29:17.65 /aoW3TOw
>>4
おk
均一に撮れるかは不安だけど、
できる限りやってみる。

>>45
重量挙げの選手並みの筋力があればなあ。
気がむいたら自分で作るよ。
今は外食の気分。

>>4
満腹中枢の刺激って大事だよね。

>>4
ほほう、食事前に水分をとると違うのかい？
ということは、汁物を先に飲むと何か効果があるのかな(☆∀☆)ｷﾗﾝ

>>4
だからまずは食生活の記録って書いてるだろ。
いきなり普段と違う食生活したら意味ないだろ。

>>4
別物。
牛鍋の方がしらたきとか豆腐とか入ってて美味。

豚

ワダス、力持ち

69:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/09 14:31:53.70 /aoW3TOw
>>4
おk
均一に撮れるかは不安だけど、
できる限りやってみる。

>>45
重量挙げの選手並みの筋力があればなあ。
気がむいたら自分で作るよ。
今は外食の気分。

>>4
満腹中枢の刺激って大事だよね。

>>4
ほほう、食事前に水分をとると違うのかい？
ということは、汁物を先に飲むと何か効果があるのかな(☆∀☆)ｷﾗﾝ

>>4
だからまずは食生活の記録って書いてるだろ。
いきなり普段と違う食生活したら意味ないだろ。

>>4
別物。
牛鍋の方がしらたきとか豆腐とか入ってて美味。

豚

ワダス、力持ち

70:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/09 14:32:07.90 h8qvu3y6
>>60 >>61
今流行りのグリーンスムージーはおすすめ
小松菜一束・バナナ１本・キウイ１個・オレンジ６分の１と水少々をミキサーするだけでOK
食べてる全体の量は凄いのに、スムージーになるとコップ一杯分しかないからスルスル飲める
でも満腹感パナい
朝はそれだけで結構苦しい
しかも便意がすぐくる
出して軽やかな出勤

ただ、果物の出費が痛い
その分、お菓子やケーキやアイスやコンビニおにぎりを我慢すればなんとかなるかな

なかなか面倒だし無理して続ける必要はないかと

71:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/09 14:33:43.07 /aoW3TOw

>>4
おk
均一に撮れるかは不安だけど、
できる限りやってみる。

>>45
重量挙げの選手並みの筋力があればなあ。
気がむいたら自分で作るよ。
今は外食の気分。

>>4
満腹中枢の刺激って大事だよね。

>>4
ほほう、食事前に水分をとると違うのかい？
ということは、汁物を先に飲むと何か効果があるのかな(☆∀☆)ｷﾗﾝ

>>4
だからまずは食生活の記録って書いてるだろ。
いきなり普段と違う食生活したら意味ないだろ。

>>4
別物。
牛鍋の方がしらたきとか豆腐とか入ってて美味。

豚

ワダス、力持ち

72:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/09 14:37:08.59 /aoW3TOw
>>4
おk
均一に撮れるかは不安だけど、
できる限りやってみる。

>>45
重量挙げの選手並みの筋力があればなあ。
気がむいたら自分で作るよ。
今は外食の気分。

>>4
満腹中枢の刺激って大事だよね。

>>4
ほほう、食事前に水分をとると違うのかい？
ということは、汁物を先に飲むと何か効果があるのかな(☆∀☆)ｷﾗﾝ

>>4
だからまずは食生活の記録って書いてるだろ。
いきなり普段と違う食生活したら意味ないだろ。

>>4
別物。
牛鍋の方がしらたきとか豆腐とか入ってて美味。

豚

ワダス、力持ち

73:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/09 14:53:49.79 MqqCt0fA
>>1には途中放棄せずビフォーアフターを記録しきってほしい

74:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/09 15:00:28.64 MnWZFVNE
だね
筋肉ありそうな人が痩せたらどう変わるのか見たいわ

75:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/09 15:02:26.15 w/AK3At8
ID:/aoW3TOwはよっぽど暇なんだな…
他のスレも監視してこいよ…

さっき食生活を見直すとは書いたけど、まずは簡単に間食をなくすことから始めてみるのもありかもね

76:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/09 15:02:31.77 /aoW3TOw
>>4
おk
均一に撮れるかは不安だけど、
できる限りやってみる。

>>45
重量挙げの選手並みの筋力があればなあ。
気がむいたら自分で作るよ。
今は外食の気分。

>>4
満腹中枢の刺激って大事だよね。

>>4
ほほう、食事前に水分をとると違うのかい？
ということは、汁物を先に飲むと何か効果があるのかな(☆∀☆)ｷﾗﾝ

>>4
だからまずは食生活の記録って書いてるだろ。
いきなり普段と違う食生活したら意味ないだろ。

>>4
別物。
牛鍋の方がしらたきとか豆腐とか入ってて美味。

豚

ワダス、力持ち

77:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/09 15:03:35.30 /aoW3TOw
>>46
おk
均一に撮れるかは不安だけど、
できる限りやってみる。

>>45
重量挙げの選手並みの筋力があればなあ。
気がむいたら自分で作るよ。
今は外食の気分。

>>49
満腹中枢の刺激って大事だよね。

>>48
ほほう、食事前に水分をとると違うのかい？
ということは、汁物を先に飲むと何か効果があるのかな(☆∀☆)ｷﾗﾝ

>>44
だからまずは食生活の記録って書いてるだろ。
いきなり普段と違う食生活したら意味ないだろ。

>>43
別物。
牛鍋の方がしらたきとか豆腐とか入ってて美味。

豚

ワダス、力持ち

78:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/09 15:05:21.61 /aoW3TOw
>>4
おk
均一に撮れるかは不安だけど、
できる限りやってみる。

>>45
重量挙げの選手並みの筋力があればなあ。
気がむいたら自分で作るよ。
今は外食の気分。

>>4
満腹中枢の刺激って大事だよね。

>>4
ほほう、食事前に水分をとると違うのかい？
ということは、汁物を先に飲むと何か効果があるのかな(☆∀☆)ｷﾗﾝ

>>4
だからまずは食生活の記録って書いてるだろ。
いきなり普段と違う食生活したら意味ないだろ。

>>4
別物。
牛鍋の方がしらたきとか豆腐とか入ってて美味。

豚

ワダス、力持ち

79:1 ◆C71ahUoy0c
12/09/09 15:21:13.91 WbHRDiRU
>>70
グリーンスムージー美味しいよね！
ほんといろんな果物が入ってるんだねえ。

＞出費が痛い
たしかに、果物って高いからね＞＜；
バナナと小松菜は比較的安価で手に入るけど

>>73
がんばりまっす＼(*⌒0⌒)♪
とりあえず、今日は昼は食べてないよー
食事のリズムが不定期なのもおデブの特徴かな？

>>74
皮がダルーンてなるのは確定だお～(´・ω・｀)
ちょっとでもダルーンを防止できる方法はないものか・・・・・・

>>75
そのうちバイさる出ると思うけどダ板は規制ゆるいのかも？

間食がカロリーオーバーのもとだもんねえ。
特に夜の間食orzorzorz

80:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/09 15:35:34.52 /aoW3TOw
>>46
おk
均一に撮れるかは不安だけど、
できる限りやってみる。

>>45
重量挙げの選手並みの筋力があればなあ。
気がむいたら自分で作るよ。
今は外食の気分。

>>49
満腹中枢の刺激って大事だよね。

>>48
ほほう、食事前に水分をとると違うのかい？
ということは、汁物を先に飲むと何か効果があるのかな(☆∀☆)ｷﾗﾝ

>>44
だからまずは食生活の記録って書いてるだろ。
いきなり普段と違う食生活したら意味ないだろ。

>>43
別物。
牛鍋の方がしらたきとか豆腐とか入ってて美味。

豚

ワダス、力持ち

81:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/09 15:41:16.46 BhBqJOBP
またここでも飴豚が暴れてるな
構ってもらってる人見るのがそんなに裏山か

82:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/09 15:59:41.05 QVmqdNBa
>>81
このコテの人やばいの？

83:1 ◆C71ahUoy0c
12/09/09 16:09:15.30 WbHRDiRU
>>82
え！？(;ﾟДﾟ)!

84:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/09 16:12:12.89 BhBqJOBP
>>82
飴豚＝100kg超まで放置して～スレで、空気も読めず
毎日毎日1人報告会して荒らして過疎らせた基地外
自分も巨のクセに他人を「豚」と呼ぶ
自分基準で気に食わない事があると連投荒らし
ここダイエット板で勢い上位みたいなので
飴豚にタゲされちゃったね

85:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/09 16:14:00.48 glXDSUQF
>>1がみんなに構ってもらえてるのが、羨ましくて荒らしに来たんだよ。

86:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/09 16:15:37.45 QV5BFPSI
>>81
自分と同じことやってんのに
のうのうとレスできてんのがうらやましくてたまらんのかもね

87:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/09 16:30:52.03 QV5BFPSI
もっとも個人スレは基本禁止らしいけどな
ダイエットしたい奴がみんなスレ立ててたらキリないし
YAHOOにでも池ってなる

こんな感じで立って一週間程度で消滅するスレの多いことといったらｗ
ただダメな感じのダイエッターにみんなであれこれ言う形のスレは
盛り上がるのも確かｗ

88:1 ◆C71ahUoy0c
12/09/09 16:36:51.04 WbHRDiRU
噛み付くわけじゃないけど
本当に基本禁止だったら明記されると思うし
消滅したらしたでそれが２ちゃんの醍醐味かなあと思う

なので続行するおー

89:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/09 16:44:24.93 6hUjdrk1
明記されてないにしろ暗黙のルールはある時もあるから
あまりそれを盾にしないように

90:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/09 16:48:07.56 QV5BFPSI
>>88
まあおまいさんが真面目にやって皆を楽しませてればいいんじゃね
ここはスレのサイクル遅いから

終了した糞スレでも何時までも残ってる
こんな感じでね
こういうの乱立を防ぐためかと

うまい棒ダイエット
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)l50
169cm 78.5kg 本気で痩せたい！！！
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)l50
【176cm】そんな俺が本気でダイエット【73kg】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)l50
ガチでダイエットしようと思う
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)l50

91:1 ◆C71ahUoy0c
12/09/09 16:50:22.79 WbHRDiRU
昨日からう●こが出てないからアローゼンという便秘薬を飲んでみた。
これくさいから嫌いだ。

92:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/09 16:53:26.20 glXDSUQF
書き込みしすぎ

なんか生活改善したり変化あったら書けば？

93:1 ◆C71ahUoy0c
12/09/09 16:54:55.85 WbHRDiRU
>>90
わかった、ダイエット頑張るよ。

乱立防止教えてくれてありがとう。

スレ立て問題に関してはいろんな考え方があって
それをこのスレで議論する気はないし、
議論したところで何も変わらないし
スレが荒れるだけだから今後はレスしないようにする。

94:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/09 17:59:00.86 wW9WGz8Q
何でそんなに太ったの？
病気か何か？

95:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/09 18:08:45.15 cBTKbPtt
軽度の池沼なんだろう

96:1 ◆C71ahUoy0c
12/09/09 19:35:24.81 WbHRDiRU
夕飯食べてきた～

16時
カフェオレ（低糖）

19時
すき家　おろしポン酢牛皿定食　並

レスにあった食べ方を意識してみたお。
最初に汁物、次にお新香、お肉+ポン酢、ご飯、の順に食べてみた。
たしかに、なかなかの満腹感。
難点は、ご飯食べてるとどうしてもおかずが欲しくなっちゃうところ(´・ω・｀)

97:1 ◆C71ahUoy0c
12/09/09 19:36:53.62 WbHRDiRU
>>94
食べるの好きで昔から太かったけど、
社会人になって一気に20キロは太ったね

学生の頃は体育もあったし、
進学しても駅までは歩きだったけど、
社会人になって運転をするようになった頃に、
もうそれはみるみるうちに膨らんでいったよ

98:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/09 20:17:06.72 glXDSUQF
ふつうの社会人はそうならない。
ふつうの社会人と違うとこは？

99:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/09 20:34:11.21 tk3Qwo6f
巨になる奴は多かれ少なかれ親もちょっとおかしいよな

100:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/09 20:41:35.42 bQ/nPuiH
>>23だけど、皮はやっぱり余るよ
でもそんなの、体重減らした快適さに比べたら些細なこと。
爪切ったり靴下履いたり、前屈みになるのが苦しくない。
ものによってはLサイズが着られるようになったし。

今はまた前屈みが苦しいわ…
腹肉がタイヤみたい

101:1 ◆C71ahUoy0c
12/09/09 21:21:31.07 WbHRDiRU
>>98
食事量が多いところ
運動しないところ
寝る前に食べるところ

そんなところ

>>100
やっぱ余るかあorz
前屈みが苦しくない人生が送れるなら、
ほんと、腹肉だけでも減らす勝ちはあるね！

一緒に頑張って痩せようぜ(´・ω・｀)

102:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/09 21:39:41.96 h8qvu3y6
>>96
肉食べながらご飯も食べるんだよ
んでじっくり噛む
おかず間食してご飯がもし余る場合、残すべき

103:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/09 22:04:41.65 glXDSUQF
スレ主をなんとかしたい人と、
今日暇だから相手してた人。

>>1が変わるとこを見たい人はたくさんいる。

あとは本人次第だなあ。

てめえの都合や、グダグダ言うようなら痩せられないな。

別に痩せなくても男いるし、
放置でいいかも。

104:1 ◆C71ahUoy0c
12/09/09 22:32:46.38 WbHRDiRU
>>103
本当にてめえの都合でグダグダ言ってるのはどっちかな？
そして無理に絡みにきてるのはどっちかな？
ちなみにこの議論は何の生産性もないから
これ以降レスしない。

>>102
目からウロコだ(°д°)
余れば残すって発想はなかったわ。

そもそもお腹いっぱいなのに全部食べるからいけないんだよな～
「おかずがなくなったら」っていう明確な定義があれば
食事の中断もしやすくて良いね。

105:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/09 22:51:08.01 tk3Qwo6f
こいつルール無視して個人スレ建てといて
なんでこんな偉そうなの

106:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/09 22:55:53.90 QV5BFPSI
どうせレコーディングしてるんなら
カロリー計算してみたら？

後>>104みたいな喧嘩腰な対応はお勧めしない
この程度でそんな煽ってるようにも見えんが

107:1 ◆C71ahUoy0c
12/09/09 23:25:19.41 WbHRDiRU
>>105
本当に偉そうなのはどっちかな。
スレ立てに関するルールも無視してない。
言いがかりレベル。

>>106
カロリー計算か、難しそうだな・・・・・・
途中で挫折しそうだけど、初心者でも手軽にできる？

ある程度煽り煽られがあるのも２ちゃんの良さかなと思ったけど
あんまりやらない方がいいかな

108:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/09 23:42:48.02 tk3Qwo6f
偉そうなのはお前だろクソデブ

109:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/09 23:53:37.51 QV5BFPSI
>>106
カロリー計算なんてきっちりやらんくても
大まかにでも自分の摂取カロリー把握するだけでも意味があるかと

自炊するなら
URLﾘﾝｸ(www.glico.co.jp)
ここいいよ

定食とか市販の菓子なんかはググってみるとか

昨日
お好み焼き　推定　600kcal
生野菜サラダ　マヨ掛けと推定　100kcal
から揚げ　推定300kcal
シフォンケーキ　ホール　2000kcal

ハーゲンダッツ　推定　250kcal
午後ティー　　　　　　　180kcal

おにぎり　200kcal
チーズフランク　166kcal

チョコ　一個が分からん一枚なら　418kcal
フィナンシエ　推定　150kcal

計4364kcal

110:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/09 23:54:35.33 QV5BFPSI
今日ここまで

カフェオレ　　97kcal

吉野家　牛ナベ丼　572kcal
　　　　　　けんちん　40kcal

カフェオレ低糖　　　　　　　　97kcal

夕　おろしポン酢牛皿定並　711kcal

ここまで1517kcal

シフォンホール食いﾜﾛﾀｗ

111:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/09 23:55:18.43 NNq0xDZj
>>1
君のダイエット記録を楽しみにしてる

中傷したいだけの幼稚な名無しは無視でいいよ
ルールがないから個スレを立てるのは問題ないけど
立てた以上は盛り上がるよう頑張ろう

くだらない連中の相手より、ちゃんとダイエットを成功させていいとこ見せてね

112:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/09 23:56:42.54 MqqCt0fA
>>1
とりあえず変なの相手して居座られたら1がどうなるかだけに興味がある人にとって不快なものになるから無視した方がいい

113:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/10 00:01:02.87 bQ/nPuiH
クリーム無しのプレーンシフォンケーキなら
レシピ次第だけど17cmホールで1200kcalくらいで済むんじゃないかな

114:1 ◆C71ahUoy0c
12/09/10 00:03:41.43 GQ5Yh+zp
>>109-110
(ﾉﾟοﾟ)ﾉ　ｵｵｫｫｫ-!!ありがとう！
何このサイトすげえ！Σヽ(ﾟДﾟ)丿
自炊はたまにやるから、ぜひとも使わせてもらいます！
自炊と既製品のカロリーの差も把握しやすそうだ。

こう見ると、ケーキのホール食いおっそろしいなwwwwwwwww
1日のカロリー摂取量を軽く倍にしてるとはwwwwwwwwww

今日は21時に梨1個（約300g）食べたから、
サイトによると+129kcalだね。
それ足しても、今日の総摂取カロリーが
ケーキのホール食いに届いてないわwwwwwwwwwwww

115:1 ◆C71ahUoy0c
12/09/10 00:07:45.44 GQ5Yh+zp
>>111-112
把握。
レスありがとう。

>>113
そ、それが・・・中におもいっきりクリーム挟まってるやつですわ(^^；ゞ
美味しいだけにカロリー数も恐ろしいことになってたのね～ん

9日の体重測ってきたお～

23時台時点
104.6kg

増えてる・・・・・・だと？

116:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/10 00:20:29.26 rbCjYbC9
>>増えてる・・・・・・だと？

ケーキのホール食いやっといて
虫がいいわｗ
まあ頑張れ

117:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/10 00:43:06.21 2bU8QbnL
食べる量を一気に減らしたりしたらうまくいかないタイプだよね
レコダイでカロリー計算と併用しながら気長にやってくのが一番良さそう
応援してるよ！

118:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/10 00:47:07.55 6BCIdMUc
初期は絶食に限る

頑張れよ豚

119:1 ◆C71ahUoy0c
12/09/10 00:51:40.00 GQ5Yh+zp
>>117
たしかに、一気に減らすとすぐにドカ食いになりそう。
頑張って気長にレコしていくよ
応援ありがとう！

120:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/10 01:02:00.90 6BCIdMUc
おう、頑張れよ豚

121:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/10 01:12:07.52 6BCIdMUc
>>119
あ、豚くんレコっても食う量減らさないと痩せないからな？

122:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/10 03:38:26.18 UiVOGxdI
行儀悪いから一人の時しか出来ないけどながら食いお勧め
例えば携帯で2ちゃんを見ながらとか本を読みながらとか
その行為に出来るだけ熱中するといい
そしてその合間に食べる
そしたら今まで5分くらいで食べ終わってたものも30分以上かかるようになったりする

123:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/10 06:34:21.27 MCyIh9a+
性格的に痩せられないと思う

そのままでいなさい

124:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/10 06:42:58.62 Jy8AF6U9
食い過ぎなんだよ、お菓子とか食うのは愚の骨頂

125:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/10 07:41:19.07 v1hk4NyS
牛丼系は辞められなさそうだから、まずはホール食いをやめればいいんじゃないか
チョコもケーキもホールじゃなく一切れからはじめればいい
あれこれ一気に辞めるとすぐ破綻しそうだから少しずつやめていくしかない
それだけ食べて100kg超えで収まっているのがすごい気がするもするけどw

126:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/10 11:45:32.69 AIfhoeSi
牛丼も並だからまだいいかな
食うやつは特盛いくからな

127:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/10 12:16:22.48 R202jB0F
>>91をみるに代謝も悪くなってるんじゃないの？
肉とか肉とかケーキばかりじゃなくて食物繊維も食べた方がいいお。

128:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/10 12:27:28.76 mu6EnYp7

単発スレは
禁止だろ

129:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/10 12:42:20.42 ztFRB2/q
>>1
160cmで100kg越えってヤバすぎだろｗｗｗ
ダイエットなんて無理だからあきらめろって
ダイエットっていうのは160cmで60kgとかのやつが40kg台目指すとかそういうのを言うんだよ
あんたはダイエットなんてせんくていい
そのまま糖尿病になるまで食べ続けたらいい
そして手足切断で一気に体重減るから解決やん

130:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/10 12:44:23.83 MCyIh9a+
そしたら食べにくくなるし、
一石二鳥だね。

131:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/10 14:42:53.42 6BCIdMUc
すでに糖尿でしょ、きっと

132:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/10 16:45:30.13 r6UuRrU0
2chは応援してくれる人も
ヤル気を削ぐような人もいるから
こういうスレを長く続けるのは難しいよね～

80kgくらいまで落とすだけでも、かなり健康度はUPするよ。
膝を痛めることも減るし。頑張ってね

133:1 ◆C71ahUoy0c
12/09/10 21:19:27.43 GQ5Yh+zp
>>116
ありがとw
ケーキ大好き(´∀｀)

>>125
牛丼うまいよ牛丼。
やめられないってわけじゃないけど
近くに吉野家とかあるから行ってる感じ。
ホール食いはほんとね、おそろしいカロリーだね。

>>126
特盛挑戦してみたい。

>>127
代謝超悪いよ～。
排便は３日に１回とか珍しくない。
１回の排便で最高4kg減ったこともあるw

食物繊維は、ほんととらなきゃだね。

>>132
ありがとう！
応援してくれる人が居ると、それだけでやる気出てくるo(^▽^)o
学生時代は80キロ台だったから、そのくらいまでは20代のうちに落としたいね。

134:1 ◆C71ahUoy0c
12/09/10 21:45:38.64 GQ5Yh+zp
本日0時30分

ファミマ　こんにゃく　　　　　　　3kcal
　　　　　　ウィンナー巻き　　 107kacl
　　　　　　はんぺん　　　　　　 43kcal
　　　　　　0kcal寒天ゼリー　　　0kcal

を食べてすぐ寝た。

朝　　　寝坊して抜き

昼　　　梨1個　　　　　　　　129kcal
　　　　　野菜どんぶり　　 786kcal

おやつ　コーヒーゼリー　　56kcal
　　　　　チョコスフレ　　　　142kcal

夕　　　おかかマヨどんぶり　651kcal
　　　　茶碗蒸し　　　　　　　　66kcal
　　　　コーヒーゼリー　　　　56kcal
　　　　筑前煮　　　　　　　　　254kcal
　　　　サーモン刺身　　　　　250kcal

本日のカロリー総数：2543kcal

量食べてる割には3000kcalいってないんだなあ
今朝、９時に起きた。

135:1 ◆C71ahUoy0c
12/09/10 21:47:18.79 GQ5Yh+zp
本日21時台の体重

105.2kg

あっれ～？＼(^0^)／

136:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/10 21:49:24.73 1s6gSweK
なんだ、、お前アドルフォイかよ
カロリースレの

137:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/10 22:29:15.98 v1hk4NyS
>>134
若干すぎるくらい若干だけど、ヘルシーを意識したんだなw
毎食前にノンオイルドレッシングかけて野菜サラダをお腹いっぱい食べたら？
トマトだけ、キャベツだけ、きゅうりだけでもいいから
薄味に慣れた方がいいな

138:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/10 22:50:48.91 4hYsLjLx
食ってすぐ寝るのかよ（w

つか、寝る数時間前は食べない方がいいと思う。
昼間に比べて使うカロリーが少ないから蓄積されてしまうし、
何より食べたものを消化する事で

内蔵に負担が掛かる→朝、胃がもたれる→朝飯ｲﾗﾈの悪循環になってるだろ。

139:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/10 22:57:16.62 Jy8AF6U9
カロリーを1500から2000までに抑えろ
夜食を食うな

140:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/10 23:02:06.69 I3bT9XNt
>>138
迷信だらけだなw

141:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/10 23:02:38.36 v1hk4NyS
一日の終わりにまとめてカロリー計算するんじゃなく、食事毎にした方がいいんじゃないかなあ
食べ過ぎ防止になると思うんだ

142:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/10 23:25:58.04 b0kzoa7H
ずっとスレみてるけどこいつやる気あんのかよ。

なんの為にレコーディングしてんの？
記録つければ痩せるとでも思ってんの？

せっかくなに食ったか記録してるんなら、次の日からどういう食事にした方がいいかとか含めて改善しろよ。

先ずは自分で変えた方が良いと思う部分を改善しろ。そういうやる気を見せれば足りない部分を住民が指摘してくれるだろ。
せっかくここにスレ立てたんなら有効利用しろブログ目的なら消えろ

143:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/10 23:43:57.30 AbV4XVzb
なんでこんな池沼応援してるバカがいんの？
お仲間か？

144:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/10 23:46:44.05 I3bT9XNt
>>143
こういうタイプの方がオチしがいが有るぞ
突っ込み所がないとな

145:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/10 23:52:47.73 UiVOGxdI
>>134
2500kcalは流石に多いよ
半分でも十分じゃないかな
でもいきなり半分はきついだろうから、まずは2000kcal以内を目指してみるとか
夜食はどうしても我慢出来ない？
出来れば食べない方が良いけど、どうしても耐えられないならせめてはんぺんと寒天ゼリーのみにすべき
あとおやつはゼリーだけに留めておいた方がいい
昼はまぁセーフとして、夜はもうちょい抑えた方がいい
おかかマヨどんぶりを食べるならその他は食べないこと
丼物は一品でカロリー大きいから、ごはんとおかず数品の方が良いんじゃないかな
早食いの原因にもなるだろうし

今は運動で痩せる事が出来ないのだから、辛いだろうけど食事は我慢して
食べたいものを食べたいままに食べてたら痩せないよ
とは言えいきなりヘルシー生活にしろと言うのもまぁきついわな
それなら晩を豪勢にして、朝昼を控えめにしてみてはどうだろう
例えばカップヌードルライトなら二つ食べても400kcal切るし
食事の前に0カロリーの炭酸飲料で腹を膨らませるのもいい
空腹で辛いのは最初の一週間くらいだ
それを越えれば減らした食事量に慣れるからがんがれ

146:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/10 23:57:58.42 AbV4XVzb
>>144
すぐ挫折するか、嘘データで居つくぞこの手のデブわ

147:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/10 23:59:00.36 AIfhoeSi
>>142
レコーディングダイエットでも
最初の一週間は普段の食生活を記入して傾向を掴んで
それから対策を考えていくから
１が今のところ記録に専念してるのは間違ってない
野次側が焦ってるだけ

>>1
無責任に好き勝手に言ってる連中がいるけど
惑わされないようにね
目標の80キロまで減るの楽しみにしてる

148:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/11 00:03:42.66 hDHt5O+M
まあまだ三日目だし、いろんな食べ物のカロリーを把握することも大事

とりあえず最初は怠けずレコーディング頑張れ

149:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/11 00:39:40.20 IevFSbwK
>>147
1自身そう言ってるし大丈夫だろう
でもデザートの大半がいきなりゼリーになってる辺り、
ホール1個分のカロリーは相当な衝撃だったみたいだがｗ

>>135
食った物が体重に反映されるのって
自分の経験じゃ3日後～1週間後の間に来るイメージ
その辺もレコーディングでリズム掴めてくると思うよ
ホール1個分、どうなるかねｗ

150:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/11 08:20:57.30 vtgDFu/o
>>147
傾向と対策もなにも結論はもう分かり切ってるだろw
食いすぎなんだよ。別に記録つけながらだって今日からでも食事制限できるのに、先延ばしにしかみえん。

151:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/11 08:37:04.09 U7eDG5D/
>>150
そうそう
明らかに見えてる改善点を放置して、レコーディングダイエットという大義名分の下に甘えてる様にしか見えない

見えてる石にワザと転び続けて、それをやめるのに一週間もかかるの？

152:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/11 08:48:56.69 eFpjkRi8
こいつ努力する気が０なのが透けて見えるな

153:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/11 09:14:19.21 GnMBdzz4
２０年以上転び続けたのを１週間で直せると思うのか？

154:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/11 09:22:07.74 4Kh/Te7x
>>153
そんなに難しいことじゃないだろ

155:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/11 09:35:09.73 LkGXj83s
>>154
要はやる気だろうけど
２ｃｈで言うだけならすげー楽だからなあ

156:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/11 09:37:31.93 vtgDFu/o
>>153
治そうと思ったからこそ個人スレ立てまで色々書いてんじゃないの？
にも関わらず辛いことは避けて楽なことばっかりしかしない。

157:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/11 11:13:04.00 EY8bmqkh
色々言われるのは仕方ないけど、とにかく続けてほしいわ

158:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/11 11:25:24.05 PfbAp3Ea
フォローしてんのは、万年巨デブのお仲間さんだろうなw
考え甘すぎんだよお前ら一般人のダイエットとは訳が違うんだ

159:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/11 11:44:30.80 0aIh8455
自分も巨デブだったけど、ダイエット実行する前に念入りに調べて、
決心した日からかなり厳しく制限したよ？。
90から56キロまで減量した。

だから応援しようと読んでたけど、この人にはあまりやる気が見えない。

良く見かける書き込みで
｢元デブはやる気の無い今デブに憎悪する｣
って心理が初めて納得できた。言い訳だらけの巨デブってむかつくのねwww

160:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/11 11:49:48.85 eJYM2LbM
まず人間性の改善から

161:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/11 11:52:24.64 uc6bD/Eu
自分は1より巨女で、スタート120kgで43kg減った所だけど、
レコダイやるなら毎日見直さないと。
ここの優しい人たちは、ケーキのホール食いはするな、食べたいなら朝に少しだけとか
言ってくれているけど、そもそもダイエット本気ならケーキに手は伸びないはずで、
それをホール食いとか正気の沙汰ではないよ。牛丼やジュースも同じ。
ここ読むと、自分が厳しくやりすぎてるのかな？とも思ったけど、絶対に違う。
１さん、スレ立ててやるなら、もっと本気で頑張って。

162:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/11 12:33:00.15 bsfDtgcb
自分は1と身長年齢が近いのもあって応援してるけど、同じくやる気が見えない
レコーディング期間だからと言って食べたいままに食べてたら駄目だよ
その日受けたアドバイスを元に翌日の食事を見直さないと

せめて毎食後のデザートを一日一回かつローカロリーのものに減らしてみてはどうかな
あとは丼物を食べるならその他は味噌汁や吸い物だけにしておくとか
少しずつでもいいから改善していかないと

163:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/11 12:45:47.45 MWGiob+e
やり方って人それぞれだろ……
しかもやり方が合う合わないはダイエットの成功に直結してるのに
自分の考えを振りかざして1をやる気ないとか叩いてる奴は検討違い過ぎる
スレだって立ってまだ３日そこそこなのに何がわかるのかと

少ない情報で全部見た気になってる時点でアドバイ厨確定だわ

1は間違った情報におどらされず、今は自分のペースで進めること

164:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/11 13:50:39.63 4Pe69sfp
ダイエットもダイエッターもバカにしてる
何がホールケーキだ
面白いと思ってんのか？
世界一惨めなテメエの彼氏ともどもしね

165:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/11 13:53:48.39 27nVPSZb
彼氏もいるし、太っていることにたいしてコンプレックスがないように思える
「別に痩せなくてもいいや」っていう感じ

100超えでも「運動しなくていい」なんてことはなくて
「できることからやるように」言われると思うんだ
普通に生活できてるってことは動けてるわけだし・・
医者が禁止するくらいだから1には何か事情があるのかもしれないけど
切羽詰まった感じはしないね

でも、ダイエットでは気持ちが追い詰められることが多いから
これくらい余裕な気持ちで痩せられたらうらやましい

166:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/11 14:25:45.42 05Vdpqqg
私も85→今59で継続レコダイ＋運動してるが

反面教師には最高だぞ

167:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/11 14:48:44.85 EY8bmqkh
デブが得意げに説教してるな
>>1に興味があるだけでデブ共の自分語りには興味ない
120kgまで太っといて人に説教とかねーわ

168:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/11 15:10:06.04 BGZBV22w
ここには二種類の人間がいる

①痩せられないデブ７割
②元デブ３割
燃料ヲチャは双方に含まれる

169:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/11 15:20:34.68 BGZBV22w
>>167
デブを罵倒するのはデブor元デブの法則

おまいダ板初心者かよ？

170:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/11 15:41:33.05 CpFj/SmH
>>165
そうなんだよね
性格もあるんだろうけどギスギスしてない感じがいい
ダイエットなんて維持も含めて長ーい旅なんだし
むしろこのくらいマイペースな方がうまくいくと思う
まだ年齢も若めだし元々巨体を支える筋肉がしっかりついてる訳だから
レコダイで意識高め出せば-30キロくらいまでは楽そう

171:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/11 17:09:18.63 aIw/ujQQ
やる気無いとか説教してる人いるけど、>>1含めていつから本気で
ダイエット始めようがその人の自由だと思うけど。
つかレコ始めた時点で充分やる気あると思うし
素直に応援してるよ>>1さん！　

やるなら20代だよ、大変身を実現してみせてね！
まず自分が食べてるカロリー把握大事だよ！

172:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/11 17:48:38.02 brtdLK6I
男だけど一緒に痩せよーぜ

ちな
開始時（2012/4/17)　119.5kg
今朝　97.8kg

173:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/11 18:32:33.33 quwDzG3O
うんち拭ける？

174:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/11 18:34:11.36 eJYM2LbM
便座が割れる

175:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/11 19:16:36.27 wadFZcgO
ここは「ダイエット板」であって、だらだらと「ダイエットもしてない人」の現状を書き込むスレではないはず。
いつダイエットを始めるかはその人の自由だけどね、ならスレ違いだからブログにでも書いていろと叩かれても
あたり前だと思う。
情報収集したいなら腐るほどスレがあるのに検索もしないで個人スレ立てといて
ただカロリー過多の食事内容を晒すのは間違っていると思う。
それこそVIPにでもスレ立てたらいいのに。
「内蔵脂肪」スレのオヤジと変らないじゃん。

176:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/11 19:34:00.14 eJYM2LbM
そして、ダイエットしない奴を擁護する奴等が沸いてくる。

177:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/11 20:01:34.85 quwDzG3O
本気で聞きたいんだけど、巨になるとうんちふけないんだよね

178:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/11 20:36:23.30 iHVXEzG/
何この釣りスレw
身長も筋力もない女が100kgオーバーなんて
どうやったらなれんの？w
うそつくなよ

179:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/11 21:29:48.52 G5KuFzWK
>>177
100kg程度でそりゃねーわ
アメリカにいるような300kgオーバーのデブだと拭けないかもな

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