100kg超えのヘビー級巨女だがダイエットするお。
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417:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/15 00:43:34.61 YToflBbl
>>406
肉類100gに含まれるタンパク質量は約20gだよ。
あなたの場合一日に必要なタンパク質が約100gとして
肉だけで摂るなら500gになる。
納豆1パック8g、卵1個12gとか、ご飯やパンにも微量だがタンパク質はふくまれてるぞー。
URLﾘﾝｸ(www.eiyoukeisan.com)
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