100kg超えのヘビー級 ..
413:名無しさん@お腹いっぱい。
12/09/14 23:27:52.85 V1lKURYc
>>404だけどごめんwやっぱり適正量はオーバーしてたね
カロリーだけじゃなくて摂取したタンパク質量を計算するとは>>1は結構やる気だなー
この調子で頑張って!
414:名無しさん@お腹いっぱい。
12/09/14 23:42:32.62 T0ts65AY
豚ロースのカロリーにびびっているから、ホールケーキ同様来週からはさりげなく豚ももに変わるような気がするw
カフェオレは大好物みたいだからやめなくていいよ
415:名無しさん@お腹いっぱい。
12/09/15 00:10:41.13 C5Ulm7Ia
体型がみたい
416:名無しさん@お腹いっぱい。
12/09/15 00:18:11.53 KnSrt2IU
肩ロース100gのたんぱく質17gだから摂りすぎってほどでもないんじゃないか?
肉だけでたんぱく質摂るのは体に悪そうだが
417:名無しさん@お腹いっぱい。
12/09/15 00:43:34.61 YToflBbl
>>406
肉類100gに含まれるタンパク質量は約20gだよ。
あなたの場合一日に必要なタンパク質が約100gとして
肉だけで摂るなら500gになる。
納豆1パック8g、卵1個12gとか、ご飯やパンにも微量だがタンパク質はふくまれてるぞー。
URLリンク(www.eiyoukeisan.com)
418:名無しさん@お腹いっぱい。
12/09/15 02:55:49.54 P1p4+sPh
419:名無しさん@お腹いっぱい。
12/09/15 02:56:24.22 P1p4+sPh
420:名無しさん@お腹いっぱい。
12/09/15 02:57:21.45 P1p4+sPh
421:名無しさん@お腹いっぱい。
12/09/15 02:57:55.21 P1p4+sPh
422:名無しさん@お腹いっぱい。
12/09/15 02:58:30.64 P1p4+sPh
423:名無しさん@お腹いっぱい。
12/09/15 02:59:04.35 P1p4+sPh
424:名無しさん@お腹いっぱい。
12/09/15 02:59:43.86 P1p4+sPh
425:名無しさん@お腹いっぱい。
12/09/15 03:16:09.83 P1p4+sPh
426:名無しさん@お腹いっぱい。
12/09/15 03:52:18.27 P1p4+sPh
427:名無しさん@お腹いっぱい。
12/09/15 03:52:50.90 P1p4+sPh
428:名無しさん@お腹いっぱい。
12/09/15 03:53:51.58 P1p4+sPh
429:名無しさん@お腹いっぱい。
12/09/15 03:54:38.46 P1p4+sPh
430:名無しさん@お腹いっぱい。
12/09/15 03:55:23.35 P1p4+sPh
431:名無しさん@お腹いっぱい。
12/09/15 03:55:54.63 P1p4+sPh
432:名無しさん@お腹いっぱい。
12/09/15 04:12:40.04 P1p4+sPh
433:名無しさん@お腹いっぱい。
12/09/15 08:37:52.29 P1p4+sPh
434:名無しさん@お腹いっぱい。
12/09/15 08:38:30.89 P1p4+sPh
435:名無しさん@お腹いっぱい。
12/09/15 08:39:06.54 P1p4+sPh
436:名無しさん@お腹いっぱい。
12/09/15 08:39:49.21 P1p4+sPh
437:名無しさん@お腹いっぱい。
12/09/15 08:40:31.82 P1p4+sPh
438:名無しさん@お腹いっぱい。
12/09/15 08:41:15.34 P1p4+sPh
439:名無しさん@お腹いっぱい。
12/09/15 08:42:00.41 P1p4+sPh
440:名無しさん@お腹いっぱい。
12/09/15 08:57:32.03 P1p4+sPh
441:名無しさん@お腹いっぱい。
12/09/15 08:58:12.27 P1p4+sPh
次ページ最新レス表示スレッドの検索類似スレ一覧話題のニュースおまかせリスト▼オプションを表示暇つぶし2ch
4900日前に更新/500 KB
担当:undef