100kg超えのヘビー級巨女だがダイエットするお。

100kg超えのヘビー級� ..

396:1 ◆C71ahUoy0c
12/09/14 20:54:49.67 gEGkqG98
すき家行ったら席いっぱいだったお～
しょうがないから晩ご飯は自炊したお～
納豆定食はまた明日リベンジしに行くお～

本日の食事～

1時台　0kcalゼリー　　　　　　　 0kcal
　　　　　ネギ豚肉おつまみ　　440kcal

朝　　　　カフェオレ　　　　　　142kcal
　　　　　ネギ豚肉おつまみ　　440kcal

昼　キャベツの千切り(ドレッシングなし)　23kcal
　　　チキンカツ　　　　　　　　　　　　　　　245kcal
　　味噌汁　　　　　　　　　　　　　　　　　 50kcal
　　　カフェオレ　　　　　　　　　　　　　　　122kcal

おやつ　　なし

夕　豚肉と小松菜のピリカラ炒め　908kcal
　　　0kcalゼリー　　　　　　　　　　　　 0kcal
　　　カフェオレ（低糖）　　　　　　　　86kcal

本日の合計：2456kcal

おやつなし。
仕事が忙しくて摂取できなかったのさorz
こう見ると、タンパク質の多い食事だな～
タンパク質もとりすぎると脂肪になるんだっけ

本日21時台の体重：　104.6kg
変動なし

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