ジョギング&ウォ� ..
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74:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/09/15 08:09:35.02 yXR6uSbP >>>71 個人的にアリだと思います。 そのタイムで走れるなら、フォームや心肺機能も出来ている人だと思うし。 75:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/09/15 09:43:29.57 Zp90YK1R >>72 スポーツシューズは、かかとをきっちり合わせた時つま先が1～1.5cm余裕があるサイズを選ぶのが、常識だが？（5本指シューズは除く） つま先ぴったりのシューズなんか選んだら、足痛めて走れなくなるよ。 76:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/09/15 11:08:33.61 giQtYio7 175cm、68.5KG、15.8％、38才、 6月からウォーキング（最高45分）と超スロージョギング（最高20分が限界）を組み合わせて 週に4日くらいしています。 痩せた理由は、食事療法が原因ですが、4ヶ月弱で6kg痩せました。 6年間使ってるタニタの自宅用体組成計では、体脂肪率も5％減りました。 ただ、まだまだお腹周りには浮き輪がついており、脱いだら軽肥満体系です。 ただ、今使ってるのは、街履き用のスニーカーです。 今のスニーカーで血豆が3箇所出来たりもしました。 実売6000円以下で、お勧めのジョギング&ウォーキング用のスニーカーはないでしょうか？
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