内臓脂肪を落とす2 - 暇つぶし2ch

内臓脂肪を落とす2 ..

60:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/25 20:26:49.97 z7BSeJrz
>>54
んなアホナ

61:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/10 18:47:12.76 Qdl4Ovbm
>>50
運動は30分ゆるいジョギングしても200ｷﾛｶﾛﾘｰしか表皮しないよね
食べる量だけへらせば運動いらなくない？

運動もしないと内蔵脂肪だけのこってほかはやせていくという状態になるのか

62:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/17 10:39:08.75 FZ5/p3tQ
要するに大腰筋をしばけばいいんだろ
足首に巻くウエイトをつけて仰向けで足上げやってごらん
左右交互に右足を上げたら左手で右膝にタッチ
左足を上げたらその逆
みたいに上半身も使えばよりいい
朝晩100回騙されたと思ってやってみなはれ

63:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/17 15:17:02.28 sg8xzeLZ
朝そんな事やる暇ねーよ

64:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/17 18:39:14.45 mSyMBm9Y
>>63
そう杓子定規になるな
開いた時間にやっとけ