内臓脂肪を落とす2
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41:サル
12/09/09 22:58:23.17 217hP12p
保守ついでにトレーニング報告
〇踏み台昇降
・２セット（３０分、２０分）
〇スクワットをはじめとしたお尻・ハムストリング系の筋トレ
・アイソメトリック×３
体重：６７．３ｋｇ（身長１７５ｃｍ）
所見
・今日から寝るときに腹巻を着用する
・お腹が冷えている気がするので
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4594日前に更新/15 KB
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