内臓脂肪を落とす2 - 暇つぶし2ch

内臓脂肪を落とす2 ..

33:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/08 16:26:29.04 EUf4B0JK
・コテハン
・自演
・無意味な空白
・尊大な態度
・馬鹿のくせに冗舌
・気持ち悪い

ネットで孤立してるやつに必ず見られる共通点な。

34:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/08 16:37:10.08 RHjgdVG+
>>33
現実でも孤立してる

35:サル
12/09/08 23:04:55.72 nWXmpUVL
保守ついでにトレーニング報告

〇踏み台昇降
・２セット（３０分、４０分）

NEW!〇スクワットをはじめとしたお尻・ハムストリング系の筋トレ
・始めました。
・無酸素運動で一気にやる。
・アイソメトリックも取り入れる（俺の実践上筋肉を肥大化させたいなら一番効果的）

体重：６７．０ｋｇ（身長１７５ｃｍ）

所見
・たるんだお尻を引き締めたいと思い新メニュー開始。
・なかなかお尻だけに負荷をかけるメニューがない。探していこう

36:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/08 23:07:00.03 tFM7cQdc
重複だよ消しなよチビ

37:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/08 23:39:25.06 IX4N+y+k
まったく結果出てないし、
なおかつ、脂肪減らない無酸素運動ｗｗｗ

38:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/09 02:17:19.08 qQRtGrpx
糖質制限ダイヱットすれば一発で内臓脂肪なんて消えるのにｗ

39:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/09 02:18:41.06 /4QOCMAf
重複スレあげんなカス
お前どーせいっち～()の自演だろ笑

40:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/09 14:44:59.00 QlmFr/nF
>>1
削除しときな

41:サル
12/09/09 22:58:23.17 217hP12p
保守ついでにトレーニング報告

〇踏み台昇降
・２セット（３０分、２０分）

〇スクワットをはじめとしたお尻・ハムストリング系の筋トレ
・アイソメトリック×３

体重：６７．３ｋｇ（身長１７５ｃｍ）

所見
・今日から寝るときに腹巻を着用する
・お腹が冷えている気がするので

42:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/09 23:48:23.66 q0ZyO1xg
>>41
公園で怪しい動きをするのはやめたの？

43:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/10 00:27:12.11 6BCIdMUc
なんで保守してんだチビ

44:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/10 00:28:18.16 6BCIdMUc
>>41
＞体重：６７．３ｋｇ（身長１７５ｃｍ）

お前身長151だろ何嘘ついてんだよチビw

45:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/10 08:09:36.15 19P4Cfhk
この体で175cm67kgなの？
俺178cm67kgの30代でほぼ同じスペックだけど、
>>4の画像が本当だとしたら女と力比べして負けるくらい筋肉無いよこれ

46:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/10 09:20:48.70 ZZ8rkTqm
>>45
こいつ、データ全て嘘だから

47:サル
12/10/14 04:54:10.06 UkAaTn5u
保守

48:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/07 01:31:38.19 R7VMEBqr
>>1出てこいや

49:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/12 19:03:20.07 7BdppzFW
うーん、結局内臓脂肪を落とす良い方法はなんなのよ？誰かまとめてくれよ。
お酢を飲むのはいいらしいけど
他には？

50:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/12 20:35:40.86 KVMFoKZL
食べた物の熱量<基礎代謝＋運動消費
それで誰でも減る

51:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/12 23:36:10.62 33qNd6kZ
内臓脂肪は有酸素運動と食事制限で比較的落ちやすい
問題は皮下脂肪

52:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/01 00:34:08.11 CY7qeBRt
毎晩食後に半時間ほどこれ↓をやれば？
URLﾘﾝｸ(youtu.be)

53:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/01 08:35:32.12 C06kKzeb
宣伝乙

54:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/18 17:16:40.45 5m8e839y
脂肪分を取るなら夜より朝取ったほうが、1日のエネルギーが脂肪から優先的に使われるようになるらしい

55:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/25 09:54:19.14 mtCZMN6r
なにをいまさら

56:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/25 10:54:13.73 kQhtePC0
寒くて運動できん

57:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/25 12:32:22.14 tBuRh+nk
冬眠したら痩せるクマ（aa略

58:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/17 22:37:26.82 /ZzpejEZ
そろそろ冬眠から目覚めるか

59:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/18 10:31:55.53 mSHqRM6p
内臓が冷えていると、痩せにくい体になる。
URLﾘﾝｸ(weight-down.kym15721.com)

60:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/25 20:26:49.97 z7BSeJrz
>>54
んなアホナ

61:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/10 18:47:12.76 Qdl4Ovbm
>>50
運動は30分ゆるいジョギングしても200ｷﾛｶﾛﾘｰしか表皮しないよね
食べる量だけへらせば運動いらなくない？

運動もしないと内蔵脂肪だけのこってほかはやせていくという状態になるのか

62:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/17 10:39:08.75 FZ5/p3tQ
要するに大腰筋をしばけばいいんだろ
足首に巻くウエイトをつけて仰向けで足上げやってごらん
左右交互に右足を上げたら左手で右膝にタッチ
左足を上げたらその逆
みたいに上半身も使えばよりいい
朝晩100回騙されたと思ってやってみなはれ

63:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/17 15:17:02.28 sg8xzeLZ
朝そんな事やる暇ねーよ

64:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/17 18:39:14.45 mSyMBm9Y
>>63
そう杓子定規になるな
開いた時間にやっとけ