【有酸素+筋トレ】王� ..
[
2ch
|
▼Menu
]
960:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/24 22:07:36.84 15q1MBNw
>>957
10回は筋肥大目的の回数だよ
20回出来る重量で10回10セット、インターバル30秒のHIIT形式が最も効果的かと
最新レス表示
スレッドの検索
類似スレ一覧
話題のニュース
おまかせリスト
▼オプションを表示
レスジャンプ
mixiチェック！
Twitterに投稿
オプション
しおりを挟む
スレッドに書込
スレッドの一覧
暇つぶし2ch
4775日前に更新/237 KB
担当:undef