【有酸素+筋トレ】王� ..

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863:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/18 20:34:41.79 5NhLuFsL
器具なしなら自重トレでスクワット、カーフレイズ、腕立て伏せ、腹筋、公園の鉄棒で懸垂なんかがあるな

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