【有酸素+筋トレ】王道ダイエット38【食事管理】

【有酸素+筋トレ】王� ..

843:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/16 16:44:04.47 m1bPV/qW
>>839
普通は、太ってるのにバストが無いだけで体脂肪率が19%ということは無いと思う。
なんかある種のフィルターで自分がムチムチに見えていて
実際はちょうど良い体つきという可能性もあるが・・・

とりあえず、シュっとした体希望なら体脂肪率的には十分だから数字にこだわらない方が良いよ。
体が軽くなりたいというのも筋力が足りないのが本当の原因なのかもしれないし、筋トレだ。
ジムのマシンでも良いし、ダンベル購入もおすすめ。

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