【有酸素+筋トレ】王道ダイエット38【食事管理】
at SHAPEUP
[
2ch
|
▼Menu
]
■コピペモード
□
スレを通常表示
□
オプションモード
□このｽﾚｯﾄﾞのURL
■項目テキスト
750:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/01/11 14:42:19.91 UmcyDjvQ 食べた分だけ運動すればいい 運動した分だけ食えばいい 食欲を抑えようなんて王道なのかな？ 751:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/01/11 15:34:27.15 U4NJt/zx 炭水化物＝糖 じゃなかったっけ？ 752:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/01/11 16:27:58.75 S2bJ+Ooh >>749 身体が欲しているなら少量どうぞ。 ただ食べたいだけなら駄目。 753:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/01/11 18:40:37.73 ExNKmZaE 甘いものは、すぱっとやめられるならやめちゃった方がラクね。 中途半端に少しだけ食べてるとかえって後を引く。 754:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/01/11 22:19:39.90 8UVLblhO ダイエットしてた頃はけっこう食べ物にも気を使ってたけど 目標体重達成して現状維持してる今はジョグと筋トレだけだな 昔みたいに苦しくなるまでドカ食いとかはしなくなったな とりあえずジョギングした日だけは酒飲んでる 755:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/01/12 00:12:02.36 5ZgdCQnU 甘いものってクセになる気がする 同じカロリー摂取するなら お菓子より主食をきちんと食べたいと 思うようになった 満たされれば甘いものはそんなに欲しくない ということにも気付いた
次ページ
最新レス表示
スレッドの検索
類似スレ一覧
話題のニュース
おまかせリスト
▼オプションを表示
レスジャンプ
mixiチェック！
Twitterに投稿
オプション
しおりを挟む
スレッドに書込
スレッドの一覧
暇つぶし2ch
4775日前に更新/237 KB
担当:undef