【有酸素+筋トレ】王道ダイエット38【食事管理】
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700:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/01/06 00:05:07.61 ugjBEIze >>694 だからダイエット目的なら別にそれでも構わないだろ。 701:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/01/06 08:49:04.73 mr8CONbm 本当に無理？ 細マッチョにもなれない？ 702:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/01/06 09:46:46.29 7FitOQWD >>700 無酸素運動→成長ホルモン分泌→脂肪燃焼してやせる だから筋トレがいるんだろ？ 有酸素運動だけでいいなら筋トレいらねえじゃん 703:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/01/06 10:40:59.64 WrGsMU0x >>701 脂肪と筋肉両方減らす →しっかり食って筋トレ（多少体重増えるのは仕方ない） を繰り返していけばいいんじゃね？ 体重は一直線に減少させるんじゃなくて、戻しては減らし戻しては減らし。 王道だと自然とそうなる気がする。 704:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/01/06 10:49:06.05 NR0QxbeK >>701 ピザの運動始めなら 可能性はないこともない 増えなくても維持のためにやったほうがいい
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