【有酸素+筋トレ】王� ..
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70:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/19 12:45:02.93 3pblB62s
あと上半身で大きな筋肉は広背筋とか腹筋だよね
大きめの筋肉鍛えて行くのが痩身の基本だから
有酸素運動にこだわらずやってみれば
自分も入院中にトレーニングに目覚めた
健闘を祈る

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