【有酸素+筋トレ】王道ダイエット38【食事管理】
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650:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/12/29 16:05:35.65 CBkqjgkG スクワット80kgなんて初心者レベルだぞ 体育会系なら最初から挙げられる 651:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/12/29 16:20:55.80 YA78wB1M どのレベルでもいーじゃん 筋トレして有酸素して食事管理して体を理想に近づけようってスレだし 652:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/12/29 19:05:46.06 WirX+GKV Amazonで買った安いプッシュアップバーと腹筋ローラー 後は楽天の5800円のチンスタで自重筋トレと軽い食事制限で11㎏ダイエットに成功しました これからも頑張ります 653:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/12/29 19:15:43.59 bHhPlVA4 >>650 スクワット80kgはウエイトトレをしている人なら確かに初級者レベルだけど、やってない人にはとんでもなく重いよ。 ベンチ60kgもそんな感じ。 で、この板の人のほとんどはウエイトトレの経験無いはずだからどちらも上がる人は殆どいないでしょ。 654:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/12/29 19:21:18.44 +YpeQImh >>652 11kg！？すごいね！ ここ数日ダイエットする意味が分からなくなってた 仕事も休みに入って、気抜けて食べまくってたけど気引き締め直す…
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