【有酸素+筋トレ】王道ダイエット38【食事管理】
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640:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/28 13:21:57.79 kLbRr7my
>>634
筋トレは筋肉を発達させるためにするもの。
筋肉を見た目で評価する場合基本的に「太さ」という尺度しかない。
という事は見た目のためには筋トレは筋肉を太くする（もしくは細くしない）ためにするものだよ。
サイズダウンしたい場合は脂肪を落とす事が原則です。
つまり減量だ。
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