【有酸素+筋トレ】王道ダイエット38【食事管理】
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609:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/21 16:57:16.81 t2f9jwxQ
>>606
筋トレは運動後も脂肪は燃え続ける(最大48ｈ)
だから十分ダイエット効果はある
ま、スイーツな筋トレ程度じゃ効果ないけどな
基礎代謝は減量する以上、何やったって下がる
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