【有酸素+筋トレ】王道ダイエット38【食事管理】 at SHAPEUP
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578:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/20 12:11:24.93 Fbsg619c
>>567
運動によるカロリー消費だけならそうだけど
筋力増強・維持も同時に行える全身運動のほうが望ましい

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