【有酸素+筋トレ】王道ダイエット38【食事管理】
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52:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/17 22:19:34.20 fbHKWUH/
ID:gJpaKVU+です
>>47
その場足踏みやってます！３００回程やっています
これは筋トレにあたるのですかね？
成長期ってそんなにすごいんですね・・
とりあえず腹筋ローラーが明日届くのでがんばります。
ダンベルは、重さとかどれを買うか検討中です。
>>48
なるほどです・・・
>>49
学校の設備は、借りれるかもしれませんが
部活もやっていないので、いきなりやるのは
恥ずかしいです。すんません
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