【有酸素+筋トレ】王道ダイエット38【食事管理】
at SHAPEUP
506:502
12/12/15 09:23:44.96 tdTouH4z
>>503-505
レスありがとうございます
トレーニングする前にいつも体脂肪率も出る体重計で計ってます
元々高かったんですが、始めた当初は体重と共に減って来て、ここ１年程は体脂肪率だけ元に戻ってしまいました
食事は特に制限していませんが、量が増えてもいません
やっぱり食事制限は必須なんでしょうか
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4775日前に更新/237 KB
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