【有酸素+筋トレ】王道ダイエット38【食事管理】

【有酸素+筋トレ】王� ..

475:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/12 21:03:41.19 xGIMk1s+
ダイエット始めて1月程たったが、毎日筋トレ有酸素運動やってたのに筋肉が減っている気がする
てか筋肉減ってるから膝痛めてしばらく運動禁止されたし・・・
食事に問題あるのかな?基礎代謝より抑えてるし、タンパク質もちゃんと摂ってるつもりだが・・・

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