【有酸素+筋トレ】王道ダイエット38【食事管理】
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47:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/17 15:23:40.38 ho8fHUmX
>>45
とにかく出来ることからやれ。
踏み台がなければその場足踏み。
その場足踏みはリズミカルニーアップでググルと出てくる。
１７歳は成長期だから脂肪増がほとんど無く筋量アップするぞ。
成長期舐めるな。
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